Шест ефективних начина за побољшање циркулаторног крвног циркулације

Потрес

Из овог чланка ћете научити: како побољшати циркулацију крви мозга, у којим случајевима и за оно што треба учинити. Како погоршање циркулације крви утиче на рад мозга, неколико ефикасних начина за побољшање.

Мозак је одговоран за реакције инхибиције и ексцитације, регулише рад свих органа и система тела. Узрок поремећаја мозга су обично васкуларне патологије (85%), као што је кроз судове ћелијама примљених (или није добио) агент (кисеоник, витамини, аминокиселине) потребне за њихову раст, деобу и извршење уграђених функција.

У којим случајевима је неопходно побољшати снабдевање крви мозгу? Код било којих болести, патологија и стања, способних да изазову сужавање судова које обезбеђују крвотворни орган.

Зашто побољшати церебралну циркулацију? Стални недостатак хранљивих материја и кисеоника доводи до постепеног "заспао" можданих ћелија, његова ткиво постаје "ретка", из њега нека врста "Фалл Оут" ситних детаља, сломљена комуникација између одељења за управљање. У овом режиму, није у стању да обавља своје основне функције (пренос нервних импулса и успоравања), особа постепено слаби меморију, ментални стрес изазива главобољу, умор и поспаност, поремећен координацију покрета.

Акутно гладовање кисеоником може проузроковати масовну смрт мозговних ћелија и појаву великих или малих оштећења некрозе. У овом случају, поремећаји снабдевања крвљу су оштри (нејасан говор, парализа органа покрета, итд.).

Чак и када су изражени повреде (хеморагични шлог) мере за враћање циркулацију крви помаже да се нормализује стање пацијента, да га, изгубљене способности самопослуживања вратити. За здраве људе, који живе и раде у режиму нервног стреса, менталном и физичком стресу и једе монотон исхране, могуће је спречити појаву болести, враћање сан, побољшавају памћење и мождане функције.

Шта се може учинити како би се побољшао снабдевање крвљу? Потребан нам је низ мјера и метода:

  • лекови и биолошки активни адитиви способни да побољшају метаболизам, побољшати глукозе, повећава отпорност на можданих ћелија под условима недостатка кисеоника;
  • витамини неопходни за метаболизам, нормално функционисање можданих ћелија и васкуларних зидова;
  • уравнотежена прехрана и режим пијења;
  • скуп вјежби који ће помоћи у јачању метаболизма, оксидационо-редукционих процеса, тока кисеоника у ткива;
  • здрав начин живота (одбијање пушења, алкохол).

Дио метода (витамини, исхрана, здрав начин живота) дјелује чак иу случајевима поремећаја снабдијевања крви периферних (удаљених од срца) одјељења. Неки лекови (глицин) и скуп вежби за врат и главе делују уско.

Од лекова, биолошки активних адитива и витамина, приметан резултат долази за месец или два од редовне примене. Лијечење тешких симптома и акутног мождане циркулације је немогуће, они су ефикасни у раним фазама, са мањим манифестацијама (слабљење меморије, замор од стреса) на различитим нервног стреса и "мозак" олује.

У суштини, методе које побољшавају снабдевање крви било којих делова тела мало се разликују једни од других, главни принцип је спречавање вазоконстрикције и нормализација исхране ћелија.

Пре употребе лекова и активних суплемената, консултујте лекара-терапеута.

Прочитајте даље - преглед 6 начина за побољшање церебралне циркулације.

1. Препарати и биолошки активни адитиви

Пре употребе лекова или биолошких додатака, боље је консултовати лекара-терапеута.

Припреме за побољшање церебралне циркулације

Од церебралне циркулације може да изазове разне функционалних и органских лезија крвних судова, који су проузрокованих повредом или системска организма болести. Угрушак, атеросклероза, тровања, инфективне болести, хипертензија, стрес, лумбалног бола, вазоспазама и механички компресије - све ове болести могу значајно да дестабилизује доток крви у мозак и изазове квар на њено нормално функционисање, који регулише све животне процесе човека.

Фармацеутска индустрија нуди широк спектар лекова за побољшање церебралне циркулације. Како се не изгубити у њима и знати какву врсту лекова вам је лекар прописао? Овај чланак је о овоме.

Главне врсте лекова

Превенција и лечење цереброваскуларних поремећаја не треба одлагати појаву првих симптома, т. К. прогресија ових патологија може довести до озбиљних последица (мождани удар, сенилне деменције, итд), па чак и смрт. У ове сврхе се користи широк спектар лекова:

Израда шема третмана и превенције поремећаја церебралне циркулације је могућа након детаљног прегледа пацијента и може се обавити само од стране лекара. Само-лијечење у таквим ситуацијама је неприхватљиво и може довести до различитих озбиљних посљедица. У овом чланку ћемо вас упознати само са најпопуларнијим средствима за нормализацију церебралне циркулације и систематизовати их.

Лекови за вазодилатацију

Акција вазодилатационих лекова има за циљ повећање тока крви у ћелије мозга и побољшање снабдевања крвљу. Оваква фармаколошка акција помаже у спречавању нестајања кисеоника и недостатку хранљивих материја. Такође, ови лекови помажу у побољшању енергетског метаболизма у можданим ћелијама и нормализују његове функције.

Калцијумски антагонисти

Припреме ове групе дуго се користе за побољшање церебралне циркулације, а савремена фармаколошка индустрија већ развија трећу генерацију ових лекова. Калцијумски антагонисти доприносе експанзији артерије (опуштајући њихов мишићни зид) и не утичу на тон венских посуда. Након појаве њиховог излагања, церебрални проток крви се повећава и довољна количина кисеоника и хранљивих материја се испоручује у мозак.

Ови лекови могу имати системски ефекат на тело и треба их узимати само након анкете који одређује прикладност њихове употребе. Њихово дозирање и трајање пријема су строго индивидуални и могу их само прописати лекар.

Калцијумски антагонисти прве генерације:

  • дихидропиридини - Нифедипин, Одалат, Кардафен, Кордипин;
  • фенилалкиламини - Финоптин, Верапамил, Калан, Исоптин;
  • Бензотиазапини - Диазем, Дилтиазем, Дилацор.

Након појаве антагониста калцијума друге генерације, њихов спектар је значајно проширен:

  • дихидропиридина - нифедипин ГИТС, Никардипин СР, Фелодипине СР, израдипин, Фелодипине, Плендил, Нимодипине, Насолдипин;
  • фенилалкиламини - Верапамил СР, Анипамил, Халопамин, Тиапамил;
  • Бензотиазапини - Дилтиазем СР, Цлентиазем.

Калцијумски антагонисти треће генерације:

  • дихидропиридини - Норвасц, Амлодипин, Стамло.

Припреме засноване на биљним компонентама

Ови лекови се користе за лечење и спречавање церебралне циркулације и имају минималан број контраиндикација. Неке од њих се издају без лекарског рецепта и могу се узимати независно након пажљивог читања упутстава везаних за лечење.

Главна активна компонента ових лекова су алкалоиди лековитих биљака као што су перивинкле и гинкго билоба.

Препарати засновани на винца алкалоидима

Винка алкалоид може спасмолитички утицати на крвне судове, нормализовати метаболизам у можданим ћелијама, инхибирати крвне ударе и побољшати церебралну циркулацију.

Најпопуларнији такви лекови засновани на винчи:

Самоуправа Цавинтон и Винпоцетин без претходне консултације са лекаром није дозвољена, јер је за одређивање трајања њиховог прихватања и најоптималнији начин примене могуће након прегледа пацијента.

Препарати засновани на екстракту гинкго билобе

Ови лекови имају комплексан утицај на мождане циркулације: елиминисати Вазоспастични, побољшати микроциркулацију, побољшавају васкуларну пропустљивост, елиминишу оток на можданог ткива, да заштити зидове судова од слободних радикала и ојачати их.

Најпопуларније су ове припреме на бази гинкго билобе:

  • Гингијум;
  • Вобилон;
  • Танакан;
  • Гинкор Форт;
  • Билобил;
  • Гинкго Билоба С;
  • Доппелгерз Гинкго Билоба +;
  • Гинкум;
  • Мемори ет ал.

Ток третмана са таквим лековима на бази алкалоида гинкго билоба је дуг и траје најмање три месеца. Током пријема једног од наведених лекова не можете узимати средства за разблаживање крви (аспирин, итд.), Јер ова комбинација може знатно повећати ризик од крварења у мозгу. Први знаци побољшања церебралне циркулације почињу да се појављују само месец дана након почетка терапије.

Препарати на бази никотинске киселине

У неким случајевима, за побољшање церебралне циркулације, лекар може препоручити узимање лекова на основу никотинске киселине. Они немају никакав утицај на велика пловила, али могу имати вазодилатациони ефекат на нивоу капилара. Поред тога, никотинска киселина помаже у јачању васкуларног зида и омогућава вам да смањите ниво "штетног" холестерола у крви.

Препарати засновани на никотинској киселини:

  • Ендуратин;
  • Никосхпан;
  • Никотинска киселина;
  • Ницофураносе;
  • Аципимок.

Пријем таквих лекова се обавља путем ињекционих курсева, који се обављају под медицинским надзором, пошто су само-лекови са дериватима никотинске киселине неприхватљиви и могу довести до озбиљних компликација. Надаље, пацијенту се може добити таблетна форма никотинске киселине.

Лекови за јачање зидова крвних судова

Сврха прописивања таквих лекова и суплемената за побољшање церебралне циркулације је одржавање еластичности зидова крвних судова.

Такав ефекат је у стању да обезбеди лекове засноване на витаминима и одређеним минералима:

  • витамин П - асцорутин, боровница Форте, итд.;
  • селен, калијум, силицијум - разни витаминско-минерални комплекси и додатци у исхрани (Греенвит, формула лецитина за крвне судове, Ноотроп, микрохидрин);
  • Дихидрокерветин - Флавит, Флаол, Флукол, Дихидрокерветин НТГ, итд.

Витамини и минерали могу се користити не само за лечење поремећаја церебралне циркулације, већ и за спречавање њиховог појаве. Ови лекови и дијететски суплементи се могу узимати без именовања доктора, али узимајући у обзир све препоруке наведене у упутствима.

Ноотропиц другс

Ови лекови помажу стимулисању метаболизма у нервном ткиву, повећању отпорности мозга на недостатак кисеоника, побољшању менталних способности и памћења. Неке од њих су направљене од животињског мозга и садрже природне аминокиселине.

Да ноотропици укључују такве лекове:

  • Церебролисин;
  • Пантогам;
  • Микрохидрин;
  • Глутаматна киселина;
  • Глицине;
  • Пирацетам;
  • Цортекин;
  • Фенотропил;
  • Ацтовегин и сар.

Ови лекови се могу користити за лечење различитих стања повезаних са смањеном церебралне циркулације :. васкуларне деменције, кома, хронични церебралне исхемије, астхениц синдром, вегетационог дистоније, акутни цереброваскуларни незгоде, менталну ретардацију, итд именовање ноотропицс може обављати само лекар након детаљног истраживања пацијент.

Антикоагуланти и антиплателет агенси

Главна сврха именовања антикоагуланса и антиагрегената је смањење вискозности крви и побољшање његове флуиде. Овај ефекат и нормализација церебралне циркулације се постижу.

Ови лекови се прописују у присуству ризика од транзијентних исхемијских напада и прелазних поремећаја церебралне циркулације. Антиагреганти спречавају настанак тромби и развој тромбоемболизма.

У такве сврхе пацијенту може бити прописан такав лек:

  • Аспирин, Ецотрин, Аспилат, ТромбоАсс, Акуприн, Аспо итд.;
  • Тиклопидин;
  • Курантил (дипиридамол);
  • Клопидогрел (Плавик);
  • Пентоксифилин (Трентал).

Именовање антиплателет агената може извршити само лекар након проучавања података о лабораторијским тестовима и идентификовање могућих контраиндикација на њихову употребу. Трајање њиховог пријема одређује се појединачно.

Сврха антикоагуланса је смањење коагулабилности крви и побољшање микроциркулације у капилари. У зависности од индикација, такви лекови се могу користити:

  • Варфарин;
  • Цлекан;
  • Унфракциони хепарин;
  • Фраксипарин;
  • Фрагмин.

При узимању лекова из ових група, како би се избјегао развој компликација, пацијенту се савјетује да периодично узима биохемијски тест крви и хемокагулограм. Када се повећава крварење, модрица, повраћање крвљу или црној столици, пацијент треба одмах да затражи медицинску помоћ.

Хомеопатски лекови

Голд јод (1 г грануле садржи Аурум иодатум Ц6, Бариум царбоницум Ц6) се препоручује када је први знак симптома церебралне циркулације инсуфицијенције (тинитус, главобоља, несигурност у ходу, оштећење меморије итд).

Лекови за побољшање церебралног циркулације су веома разноврсни у складу са принципом њихове акције и изаберу лек који вам је потребан, само ваш лекар може. Запамтите: само-лек са овим лековима може бити опасан по живот и довести до неповратних последица!

На који лекар се треба пријавити

Припреме за спречавање поремећаја церебралне циркулације прописује неуролог. Поред тога, у својој пракси користе их кардиолози, васкуларни хирурзи, терапеути.

Побољшање циркулације крви мозга: коме је потребно, лекове, вежбе, препоруке

Побољшање циркулације крви у мозгу може да се припише приоритета другог и у атеросклеротским васкуларних лезија, у случају остеоартритиса од вратне кичме или после можданог удара. Али, мало је вероватно валлизиев круг, настојећи да надокнади дефицит мозга власти у екстремним ситуацијама, бити у стању да обезбеди нормалан церебрални проток крви на трајној основи. Перманенце углавном зависи од ауторегулируиусцхих механизмима прокрвљеност, наиме, реципрочним реакционим судовима (промени пречник) на хемодинамске и метаболичке поремећаје девијација. Када ауторегулируиусцхие механизми делимично или у потпуности не побољша мождане циркулације су различите мере утицаја на крвне судове мозга: кардиоваскуларних лекова, физиотерапију, масажа, фолк лекови, исхрана, вежбање, рад и одмор.

Млади људи не размишљају о овоме...

Млади и здравих младих мушкараца и жена, није оптерећена тежином узраста болести, обично нема потребе да се побољша мождане циркулације, па питања попут ових младих људи сами не смета, а већина њих сматра да ће то трајати заувек. То је и разумљиво - до глава може да издржи огромне оптерећења на неодређено време (испити, научне активност), ограничене на обнови рад само спавају и остали, те мисли некако није присуствовао.

Међутим, у већини случајева, пре или касније, формирају се патолошке промјене у мозгу и његовим судовима, чији узрок су различите болести и животне околности:

  • Атеросклеротички процес, развија се постепено као резултат депозиције "лошег" холестерола на васкуларним зидовима и формирања атеросклеротичних плака. Сужавање или још горе - васкуларна оклузија лица података успорава церебрални проток крви и на тај начин спречава проток кисеоника до хранљивим материјама главе и мозга;
  • Константно оптерећење стреса, негативно утичу на судове који снабдијевају крв у структуру мозга и резултирају његовом патњом;
  • Неуроциркулациона (НЦД) или вегетативно-васкуларна дистонија (ВСД);
  • Артеријска хипертензија. Артерије, које су изгубиле еластичност, изгубиле су способност снабдијевања енергетских ресурса у мозгу;
  • Краниоцеребрална траума (потрес мозга, повреде главе), трауматске повреде грлића и других делова кичме, у пратњи крварења и узнемиравајуће циркулације крви у централном нервном систему;
  • ЦФС (синдром хроничног умора), у којој, као што је познато, трпи не само глава, већ и остали системи не остају на маргинама, али на крају иде целом организму;
  • Прекомерно, неподношљиво за одређену особу,физички стрес, и то није нужно моћни спорт или тежак физички рад - дуготрајно статично оптерећење или једноставно непријатна поза могу довести до крвотока крвотока у ГМ;
  • Дистрофичне промене на међусобнобралним дисковима. Најчешће се виде таква кршења са остеохондрозо цервикалне кичме;
  • Закривљеност кичме (сколиоза).

У међувремену, по први пут особа не примећује промене које се појављују у судовима главе, стога му се не жури да промени своју исхрану или професионалну активност, али није заинтересован за лекове за побољшање циркулације крви у мозгу.

Али нешто иде наопако...

Ако у првој фази остају поремећаји снабдевања крвљу мозговних структура невидљиви, с временом недостатак исхране мозга упорно почиње да се подсећа на непорозне симптоме:

  1. Често (од нуле) има главобоље, које не могу бити трајно занемарени без помоћи лекова против болова до различитих фармаколошких група (аналгетици, антиспазмодици, нестероидни антиинфламаторни лекови - НСАИЛ). У таквим случајевима неопходно је консултовати лекара, иначе такви поступци стварају неразумно ризик од озбиљних последица, укључујући и наведене акутног исхемијског можданог удара на хеморагијске тип (хеморагични мождани удар);
  2. Није ни за шта, без разлога почиње да се осећа вртоглавица, постане нетачна кретања и неизвесна потеза... Али ово су знаци који указују на гладовање кисеоника у мозгу;
  3. Повећање увече бол у очима, посебно уочљиво када се чита, ради на компјутеру, гледајући ТВ, почиње да се стварају препреке да попуни слободно време такве активности су;
  4. Периодично, осећај мучнине, понекад доводи до повраћања, често се поклапа са главобољом и вртоглавицом;
  5. Изненада настаје уши, у главама и ушима прстима и мрмљају, у таквим тренуцима глава се чини посебно тешким ("ливеног гвожђа", "ништа смесласхцхеи");
  6. Неочекиване нежељене конвулзивне контракције мишића, утрнутост удова;
  7. Све више и више утиче на интелектуалну активност оштећења у меморији и смањену концентрацију пажње;
  8. Моменат вруће бљесака, праћено меким (или обрнуто);
  9. Промене притиска на горе.

Без лечења знаци кисеоника гладују мозак само повећавају. Истина, У почетку недостатак енергетских ресурса на главним путевима на неки начин компензује природни заштитни механизми, обезбеђујући кретање крви кроз друге крвне судове, али без одговарајућих мера усмјерених на побољшање циркулације крви у мозгу, симптоми хипоксије чине се све више и више.

Треба напоменути да је третман таквих стања болести зависи од узрока, симптома, старост пацијента и коморбидитета, па кад је већ поменуто невоља, човек не мора само плати посету лекару, али и да се прилагоди дугорочно (односно, константа) употреба лекова, чији главни ефекат је побољшање циркулације главе.

Глави треба помоћ

Побољшања циркулације глава почне на свој начин: један проофреадс рецепте разних народних лијекова и активно пиво биље, други раде ујутру и увече су посебне вежбе намењене за пуну снабдевање крви у централни нервни систем, други, признајући први ни ни друга послао у апотеку и добијате куп лекова који помажу побољшању циркулације крви мозга. Међутим, такав приступ може довести до непродуктивне терапије, ау неким случајевима чак и да доведе до штете.

Не би требало да се бавите само-лековима, прво морате контактирати специјалисте који испитује, открије узрок болести, препоручује лекове за побољшање церебралне циркулације у адекватним дозама. Може бити:

  • Антигагрегати (лекови који спречавају лепљење крвних плочица - тромбоцити): ацетилсалицилна киселина (аспирин) и његови деривати, трентални, карантил;
  • Статини који смањују ниво "штетних" холестеролних фракција;
  • Лекови вазодилатора, то јест у основи, лекови који се користе за нормализацију крвног притиска - антагонисти калцијума, бета-блокатори, АЦЕ инхибитори;
  • Средства која смањују коагулацију крви, названи су директни антикоагуланси (хепарин, лепирудин, фракипарин) и индиректни (варфарин, фенилин, синцумар);
  • Ноотропицс (пирацетам, фезам, Ноотропилум, цинаризин), који помажу да преживе утицај негативних фактора и повећавају отпорност на хипоксију;
  • Психотропни лекови;
  • Нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИД), без којих је тешко учинити без остеохондрозе грлића материце.

Под појмом "васкуларни препарати" подразумева се широка заједница различитих фармаколошких група, чија акција је усмјерена на:

  1. Ширење крвних судова (антагонисти калцијума - верапамил, Цоринфар, амлодипин итд, које погодан за старије људе који су изразили атеросклерозе промене крвних судова мозга.);
  2. Опуштајући церебрални судови, побољшавајући микроциркулацију и метаболичке процесе у неуронским ткивима (винпоцетин, кавинтон, веро-винпоцетин);
  3. Спречавање агрегације крвних тромбоцита и стварање тромба (трентал, Цавинтон);
  4. Повећање менталних активности и отпорности на гладовање кисеоника (ноотропика);
  5. Јачање васкуларних зидова (никотинска киселина и њени деривати, аскорутин, витамински комплекси са минерали, препарати од гинкго билоба - танакан, гинкор, билобил).

Неопходно је да се још једном скрене пажњу на значај посета лекару у вези са чињеницом да је третман препоручује особама младим и средњих година, не може бити погодан за старије пацијенте који су оптерећени другим проблемима, нагомиланих током живота и укључени као контраиндикација за одређену терапију. Поред тога, са узрастом, стопа екскреције се може смањити и биорасположивост лека може да се повећа, па су за старије пацијенте обезбеђене смањене дозе одређених васкуларних лекова. Насупрот томе, млади, по правилу, други узрокују поремећај церебралног тока крви (траума, сколиоза, стреса), тако да и даље нема разлога за тањавање крви или смањење холестерола.

Видео: препоручљивост коришћења ноотропика за побољшање активности мозга

Побољшање церебралне циркулације у цервикални остеохондрози

Побољшање мождане циркулације у грлића материце остеохондроза задатак је веома важно, ако само зато што то патологија као "млађи" да су сви њени "чари" се све више осећају људи једва су појачале "четвртину" (25 година). Свеобухватна компјутеризација има значајан утицај на одјељење грлића материце младих људи који буквално "дан и ноћ" седе иза монитора, бирају га као радно средство или слободно вријеме.

У почетку, ова активност изгледа лако и забавно, али са проласком времена у грлића материце интервертебрал дискова због константног оптерећења пролазе кроз дегенеративне промене, то јест, формира такве патологије, као остеохондроза од вратне кичме. Када грлића материце остеохондроза коначно почињу да пате главне артеријске судове који снабдевају крв у можданом ткиву - развијање синдрома вертебралне артерије. Поред кардиоваскуларних лекова да се побољша мождане циркулације и НСАИЛ (гелови, масти и таблете), у овој ситуацији, потребна су друге мере утицај на оболело одељења (масажа, акупунктура, физикална терапија, вежбе терапија).

Код куће, пацијентима се подстиче да периодично користе огрлицу Схантз и олакшавају вежбе које побољшавају проток крви. Ево неких од њих:

  • Спустите главу, додирните врат брадом и окрените га 5 пута лево и десно;
  • Благо подигните главу и окрените га лево, а затим десно 5 пута;
  • Глава нагнута 5 пута удесно и лево, покушавајући да уво на раме;
  • Повежите прсте обе руке и подигните их на браду, притисните браду напором до затворених прстију (3 пута у трајању од 7 секунди);
  • Глава право, прсти на полеђини главе. Са задње стране главе, притискајте на своје руке три пута у трајању од 7 секунди.

Међутим, код остеохондрозе грлића материце, само-лијечење је неадекватно, ефикасније је побољшати циркулацију крви мозга након анкете и консултације специјалисте.

Слика: Основне вјежбе за јачање врата

Видео: примјери вежби за побољшање церебралне циркулације

Фолк лекови

Различите методе алтернативне медицине посебно су популарне у побољшању циркулације крви у мозгу. Љековито биље купљено у апотеци или сакупљено сопственом руком, кухано према људским рецептима, може бити добар додатак васкуларним лијековима, или (у почетку) их чак замијенити. На пример:

  1. Перивинкле (на основу њега су направљени таквим познатим фармаколошким агенсима за побољшање церебралне циркулације као Цавинтонум и винпоцетине). Да би се припремио лек из Винче, потребно је узети дробљеног лишће биљке (1 кашика. Споон) поур 2 шоље кључале воде (≈500 мЛ), поново кувати 5 минута и без потребе да уклоните са топлоте, сипати бујон у готовог глога ( листови, цвеће, бобице) - мешајте и искључите плочу. Лијек ће бити спреман за употребу након 2-3 сата инфузије и напрезања. Пиће се препоручује за 120-130 мл на сат пре оброка;
  2. Стакло-литарски тегла да се мешају биљке нису уобичајена свуда, и стога имају статус ретко (и стога, могу се купити само у апотеци). Скоро до врха да попуни у банци заштићени у државним резервама у Украјини детелине црвеним, додајте Црвену књигу, расте у Абхазији Диосцорус Кавказа (≈ 20 г тла корена), затим попуните насељава Бајкал и Јужна Сибериа Сибирски вздутоплодника (превише ≈ 20 г). Добијена смеша је поур обичне вотке (цастле 40 °) и улити 14 дана на тамном и хладном условима. После две недеље, лек да прође кроз филтер памук-газе, сипати у боцу са чепом и да три пута дневно, кашичицу 30 минута пре јела. Ток третмана - 1 месец;
  3. Таке 10 грама Вероница лек и матичњак, додати 40 грама глога (погодне цвеће и бобице) и 30 грама јагода (лишће) - алл трава мик, искористити ову смеша 1 кашику и пуни у 300 мл воде, па све проври. Ова чорба припрема и треба да предузму дневно, добија се дељењем броја (≈300 мЛ) током 3 дозе.

И на крају - неколико савета

Људи који су мучени питањем како побољшати циркулацију главе су веома пожељни да преиспитамо уобичајену дијету - Можда није веома успешан. Могуће је остварити значајан напредак у мозгу који пружају извора енергије, искључујући производе који доприносе крвних угрушака, акумулација "лоших" ниво холестерола у крви и даље погоршавају постојећи проблеми (брза храна, пржена, масна, димљена храна). И обрнуто - производи који, захваљујући високом садржају здравих масти, протеина, витамина, минерала и антиоксиданата, имају благотворно дејство на мозак, не би требало да буде изведен из људској исхрани, посвећена унапређењу здравља.

Ево кратке листе главних производа за које не бисте заборавили, састављате свој дневни мени:

  • Јагоде (свеже у лето и замрзнуте у зиму): рибизла, косара, брусница, боровница, боровница - садрже антиоксиданте који могу успорити процес старења;
  • Умјесто животињских масти - било какво биљно уље: маслина, ланено семе, сунцокрет. Уља добијена од биљака (али не рафинисана!) Су извор полинезасићених масних киселина и састојака хранљивих материја за неуроне, заштитили их од штетних ефеката и уништавања;
  • Ухваћен у морима и океанима врста риба (бранцин, лосос, лосос, иверак, туна) месо које садржи велике количине омега 3-незасићених масних киселина и остале сеафоод (остриге, шкампи, дагње), богата елементима у траговима;
  • Воће (агруми, јабуке), поврће (парадајз, купус, бели лук, шаргарепа, бундева), и биље јачање судове, спречава стварање холестерола плака укључених у регулацију вискозности крви (због садржаја антиоксиданса, витамина и минерала);
  • Горња чоколада (не мање од 60% какао);
  • Ораси и бор, као и лешници, пистаћи, индијски орах, кикирики - они не припадају само изворима витамина и минерала, беланчевина, здравих масти, него садрже есенцијалне аминокиселине које људско тело не може да синтетише своје;
  • Семе су беле, екстраховане од бундеве и црне, сунцокрета (сунцокрета), узета из корпе (цвјетова);
  • Житарице (пшеница, раж, зоб) и мекиње добијене након обраде - повећавају еластичност васкуларних зидова, спречавају васоспазме;
  • Зелени чај - користан је због великог садржаја антиоксиданата.

Наравно, ово кратка листа тешко може допунити са масне, пржене, димљена храна - они су укусне, али неумереним дозе није корисно, тако да људи који ће побољшати циркулацију крви у мозгу у целини, пожељно је да их се одрекне.

Осим исправљања исхране, приликом решавања таквог важног задатка (пружање мозга неопходним супстанцама за његову активност), треба узети у обзир и друге препоруке лекара. На пример, рећи одлучујућу "не!" хиподинамију, развијати у складу са полом, годином, тежином, добробитом скупова физичких вежби да побољша снабдијевање крви не само мозга, већ читавог организма као целине. Ако здравље дозвољава, немојте заборавити на сауну и сауну - они "распршују" крв. Наравно, ове активности су лоше компатибилне са лошим навикама (пушење, алкохол), па ће ове зависности морати заборавити заувек.

Савет 1: Како побољшати циркулацију крви у глави

  • - мултивитамини са високим садржајем витамина ПП;
  • - масажер главе;
  • - лекове који побољшавају церебралну циркулацију;
  • - Аспирин, "Цардиомагноло", "Тромбо АЦЦ".

Савет 2: Како повећати циркулацију крви

  • Медицински центар "Здравље"
  • Васкуларни лекови за побољшање слабе циркулације крви
  • - осушене цветове лаванде
  • - валеријске капљице на алкохол
  • - елецампане роот
  • - маслиново уље
  • - Касава трава
  • - суви листови пелина
  • - мајка и маћеха
  • - лишће лова
  • - борове шипке

Савет 5: Како побољшати циркулацију крви у мозгу

Како побољшати циркулацију крви у мозгу?

Људски мозак је одговоран за координацију рада већине функција нашег тела. Кршење циркулације крви мозга било које тежине може изазвати развој различитих здравствених проблема - оштећења у меморији, честог умора, несанице, смањене сексуалне жеље, лоше концентрације итд.

На церебралну циркулацију утичу различити фактори, укључујући артеријски притисак, брзину тока крви, присуство болести кардиоваскуларног система, болести кичме, константни стрес, вишак телесне масе итд.

Са мањим поремећајима или појавом првих знакова проблема са крвотоком мозга, једноставне промене у начину живота, навикама у исхрани и физичкој активности могу помоћи да се избјегне развој озбиљних болести.

Узроци развоја циркулаторних поремећаја мозга

Најчешћи узроци проблема са крвотоком у мозгу су:

  • Атеросклероза - то се јавља због акумулације холестерола у посудама. Атеросклероза, плочице холестерола депонују се на зидовима посуда, што их узрокује затварање и сакривање тока крви.
  • Систематски стрес. Стање стреса негативно утиче на све органе и системе човека, може изазвати опасне поремећаје у раду мозга.
  • Хипертензија. Када се притисак пада, срчани утицај се смањује и количина крви која се гурнути за сваку контракцију смањује, лумен посуде се сужава и еластичност васкуларног зида се губи.
  • Повреде главе, врата и кичме различите тежине - у овим случајевима крварење крви је поремећено због крварења.
  • Синдром хроничног умора. То узрокује поремећај рада свих основних система људског тела.
  • Неподношљива физичка активност. Не ради се само о прекомерном спорту или тврдом физичком раду, понекад због кршења циркулације прилично неугодног положаја у којем особа дуго (на примјер, нетачна држа код рада у канцеларији).
  • Остеохондроза (дистрофични процеси у интервертебралним дисковима) и сколиоза (закривљеност кичме) - ове болести кичменог стуба узрокују много патолошких стања у телу. До повреде церебралне циркулације у већини случајева доводи до остеохондрозе и / или сколиозе грлића материце.

Симптоми поремећаја циркулације мозга

Већина кршења циркулације крви мозга у почетним фазама се не манифестују на било који начин и настављају непримећене за особу, али са напредовањем процеса, постоје алармантни и врло непријатни симптоми. Најчешће међу њима:

  • Честе главобоље. Овај симптом у сваком случају не може се занемарити, стално узимајући лекове против болова. Веома је важно обратити се специјалисту у времену како би се избјегао развој опасних посљедица, укључујући и хеморагични мождани удар.
  • Вртоглавица и губитак равнотеже указују на озбиљан недостатак кисеоника за мозак, када се појаве, морате у најкраћем року тражити медицинску помоћ.
  • Бол у очима. Најчешће, расте према крајњем дану и посебно се изражава током кретања очију и трепере.
  • Мучнина и / или повраћање, који су праћени свим или неким од горе наведених симптома.
  • Конвулзије (пароксизмална, нехотична контракција мишића) и нумбнесс (смањење или потпуни недостатак осјетљивости), који се манифестују без икаквог разлога.
  • Промена свести и перцепције. У том случају, одмах контактирајте специјалисте.
  • Бука и звоњење или длачица у ушимак. Што су ти симптоми дужи, озбиљнији је прекид циркулације крви у мозгу.
  • Топлота или мрзлица, висок крвни притисак.

Лекови за побољшање циркулације крви

Ако доживљавате неке или све наведене симптоме, одмах потражите савјет од специјалисте. У случају поремећаја крвотока у мозгу, самопомоћ је непродуктиван и може чак нанети штету. Специјалиста ће вас упутити на испит, а након идентификовања истинског узрока болести, препоручите курс лекова за побољшање циркулације крви.

Међу њима могу бити:

  • лекове који спречавају адхезију тромбоцита;
  • лекови за смањење холестерола у крви;
  • препарати вазодилататора;
  • лекови који спречавају крварење крви;
  • ноотропиц другс;
  • психостимуланси итд.

Исхрана за побољшање циркулације крви у мозгу

За оне који размишљају како побољшати циркулацију крви у мозгу или како би избјегли погоршање проблема, морате дијету додати одређену храну. Ово укључује следеће групе производа:

  • Уља за поврће - маслина, бундева, ланено. За исправан и "непрекидан" рад нашег мозга, телу су потребни полиненасићене масне киселине, које се могу добити од биљних уља. Они су нутриционистичка основа за одржавање потребног нивоа рада неурона мозга. Поред тога, полинезасићене масне киселине су ефикасна превенција атеросклерозе.
  • Морске и оцеанске врсте риба - пастрмка, туњевина, лосос, морски бас. Месо ових врста риба засићено је омега-3 масним киселинама које су неопходне за мембране можданих ћелија и заштиту крвних судова од акумулације холестерола.
  • Јагоде -. Лингонберри, боровница, рибизла, бруснице, итд Готово све врсте бобица садрже антиоксидансе (молекуле са негативно наелектрисани електрон) - природне састојке који су у стању да успори оксидацију и старење људских ћелија.
  • Биттер цхоцолате са садржајем какаоа од најмање 60%. У овом производу постоји пуно триптофана - амино киселине, из које се формира серотонин, хормон који спречава настанак главобоље, мигрене и депресије.
  • Нутс - Грчки, лешник, бадем, индијски орах, пистаћи итд богате су лако сварљивих протеина, масти корисних, витаминима и минералима, поред тога, они садрже есенцијалне аминокиселине потребне за исхрану мозга и здравље људског имуног система..
  • Семе - лан, бундева, сунцокрета. У овим производима, пуно витамина Е, што позитивно утиче на меморију и когнитивне процесе. Поред тога, садрже многе омега-3 масне киселине о предностима о којима је било ријечи горе.
  • Морски плодови - остриге, шкампи, дагње. У овим производима, многи елементи у траговима, посебно цинк и магнезијум, који имају позитиван утицај на пажњу и меморију.
  • Зелени чај. Употреба овог пића нормализује крвни притисак, а антиоксиданти садржани у њему помажу у спречавању старења ћелија не само од мозга, већ и од целог организма.

Треба запамтити да масноћа и пржена храна, погодна храна и јела са брзом храном изазивају акумулацију холестерола у посудама, што доводи до њиховог блокирања и смањења крвотока, укључујући и мозак.

Превенција

Осим исправљања прехрамбених навика, можете дати још савјета који ће помоћи у побољшању циркулације крви и спријечити различите инвалидности у мозгу. Пре свега, неопходно је избјећи хиподинамију - слабљење мишићне активности као резултат седентарног живота. Уз помоћ адекватног за ваш пол, старост, опште здравље и тежину физичког напора, можете активирати снабдевање крви организму, укључујући и мозак.

Веома корисни су термички третмани - сауна и купка, јер загревање тела побољшава проток крви целог тела. Висока ефикасност обезбеђује различита средства алтернативне медицине - перивинкле, прополис, тинктуре на детељи и друге биљне мешавине које позитивно утичу на стање судова мозга.

Да би се спријечили поремећаји церебралне циркулације, потребно је избјећи факторе који повећавају ризик од атеросклерозе посуда. До појаве ове болести може довести до прекомерне тежине, пушења и високог холестерола.

За људе са болестима који утичу на циркулацију, показује се да редовне посете лекару прате проток крви и спречавају погоршање његових поремећаја.

Како побољшати церебралну циркулацију?

Недостатак церебралне циркулације: суштина проблема

Достава у мозак неопходну за исхрану супстанци и кисеоника директно зависи од рада церебралног система циркулације. Исхемија мозга може бити акутна (мождани удар, захтева хитну интензивну негу и често реанимацију) и хронично. У другој варијанти (хронични отказ циркулације мозга) симптоми се развијају постепено, док лекар има времена да спречи непоправљиве последице болести.

Постепено погоршање церебралне циркулације долази због васкуларног спазма, упорног сужавања церебралних судова (атеросклероза) и формирања тромба. Церебрална исхемија је често узрокована трауматским повредама мозга, интоксикацијом и неким заразним болестима. Међутим, старост и начин модерног живота (стални напади који изазивају спазм крвних судова и неефикасна исхрана) утичу на развој недостатка снабдевања церебралном крвљу. Поремећај церебралне циркулације показује низ симптома:

  • моторна реакција - конвулзије, поремећена координација, паресис / парализа, нестабилна ходања итд.
  • абнормалности у понашању - апатија, депресија, анксиозност, несаница, раздражљивост;
  • интелектуални поремећаји - лоше памћење, смањена способност учења;
  • церебрални комплекс - главобоља, губитак свести, тинитус, проблеми са видом, вртоглавица, висок крвни притисак.

Пре него што започнете лечење, морате да слушате мишљење лекара. Само професионалац, на основу резултата дијагнозе, може исправно дијагнозирати, адекватно процијенити степен угрожавања здравља и прописати ефикасан третман.

Како побољшати циркулацију крви мозга?

Савремена медицина има широк спектар лекова који ефикасно елиминишу симптоме инсуфицијенције церебралне циркулације. Неке од њих имају ваздушну акцију, друге спречавају угрушавање крви, друге побољшавају менталне способности и смањују нервозу. Комплексни третман за нормализацију церебралне циркулације, који укључује свеобухватан утицај и даје максималан ефекат.

Васодилатор лекови

Прва ствар која долази на ум за уклањање васкуларног спазма је унос уобичајених антиспазмодика. Али није све тако једноставно. Њихов недостатак је неселективно дјеловање: заједно са релаксацијом церебралних судова, спасмолитици проширују систем периферне крви. Као резултат тога, смањује се / д, а уз то и још већи недостатак пуних крвних судова у мозгу.

Због тога, приликом избора лекова, обратите пажњу на лекове чији се ефекти усмјеравају директно на церебралну циркулацију. То укључује Нимодипин, Ксантхинал никотинат, Циннаризине и Винпоцетин. Побољшање микроциркулације у мозгу, лекови нормализују метаболичке процесе у њему и елиминишу неадекватност супстанци неопходних за нормалан рад.

Лекови који ојачавају васкуларни зид

Сваки превентивни и куративни курс који побољшава церебралну циркулацију укључује коришћење средстава која повећавају еластичност зидова крвних судова. Ова група укључује вит. Ц и П (Асцорутин), Вит. ПП (никосхпан, Никотинска киселина), минерални комплекси са силицијума и калијума, селена додатака и лекова који садрже дихидрокверцетина (Флавиа Флукол).

Средства за регулацију крварења крви

Антиагреганти и антикоагуланти се углавном користе у профилактичке сврхе. То је превенција тромбозе која помаже у превенцији исхемичног можданог удара и накнадне инвалидности. Блоод Проређивање ефекти имају лекове који садрже ацетилсалицилну киселину (АЦЦ тромботички, Аспирин), пентоксифиллин (Трентал), хепарин, варфарин. Антиагрегационе ефекат се постиже када прима комбиновану припрему Фезам (цинаризин и Пирацетам), Плавик (клопидогрел) Цавинтон (Винпоцетин), значи плант Гинкго билоба (Танакан).

Психостимуланти

Група психостимулената се бори са астенијом и нервозом, значајно повећава физичке перформансе и интелектуалне способности. Међутим, њихов стимулативни ефекат на централни нервни систем, прво, у кратком времену (касније узрокује исцрпљивање нервног система и опасних стања), и друго, ограничава листу индикација. Такви лекови су непримерни за узимање са несаницом, прекомерном нервозом и раздражљивост. Психостимуланти се никако не прихватају без медицинског именовања!

Ноотропицс

Утицај ноотропика је усмерен на побољшање менталних перформанси јачањем неуралних веза. Они су, значајно смањујући праг осетљивости мозга на гладовање кисеоником, прописани су прекомерним радом, депресијом.

Ноотропици имају моћан антиоксидативни ефекат, стимулишу метаболичке процесе у мозгу и повећавају отпорност на стрес. Они су додијељени деци са лошим академским перформансама у школи и различитим врстама поремећаја церебралне циркулације. Још један озбиљан ефекат узимања ноотропних лекова је ресторативни. Ово узрокује њихову ефикасну употребу након трауматских повреда мозга, неуроинфекција, можданог удара.

Најефикаснији лекови су Церебролисин, Пирацетам (Ноотропил, Луцетам). Глицин има мекан ефекат. Укључујући резервне капиларе у крвоток, ноотропици ефикасно побољшавају церебралну циркулацију, али њихов ефекат је готово невидљив код здравих људи.

Мере за побољшање церебралне циркулације

Они који су одлучили да третирају церебралну исхемију или покушају побољшати циркулацију крви како би побољшали меморију и учење, у почетку би требало да се придржавају следећих препорука:

  • Храна - увођење биљних уља (маслинова, ланена), морске рибе и морских плодова, ораси и зеленог чаја у исхрану. Кафа има краткорочни стимулативни ефекат, повећана активност мозга траје не више од 30 минута, након чега следи период инхибиције.
  • Лоше навике - борба! Пушење, алкохол у великим количинама и лекови негативно утичу на судове, нарочито у мозак.
  • Физичка активност је правило живота. Шетајући на свеж ваздух, разне гимнастичке вежбе, јога са редовним држањем дају одличан резултат за нормализацију церебралне циркулације. Међутим, неразумно физичко напајање, као и продужено седење на рачунару, једнако су штетне за мозак.
  • Правовремени третман неурогичних инфекција и остеохондроза помоћи ће се превенцији проблема церебралном циркулацијом.
  • Пондерирана терапија лековима. Симптоми који се јављају када је мотња церебралне крви поремећена може бити последица озбиљних болести, а многи лекови имају озбиљне контраиндикације. Само лекар може прописати безбедан и ефикасан третман који има за циљ уклањање узрока лошег циркулације крви.

Како побољшати циркулацију крви у мозгу: препоруке, лекове, вежбе и фолне лекове

У нашим тешким временима, хроничне болести нису постале изузетак, већ норма. Неизбежним променама везаним за старост додато су негативни фактори хроничног умора, депресије, присилног седентарног живота и исхране са неадекватним производима. Прва три лидера обичних болести били су мождани удар. Стога је први приоритет био питање како побољшати циркулацију крви мозга.

Узроци и знаци болести

Најважнији континуирани процес у људском тијелу је циркулација, кроз која постоји размјена хранљивих материја и гасова. Кршење овог процеса у мозгу често доводи до смрти, мало преживелих не може више да раде и живе.

Основа за поремећаја циркулације може бити мноштво фактора: константе стрес, прекомерно физичко и психолошки стрес, хронични умор, траума главе, хипертензија, васкуларни блокирање плака (атеросклерозе), хронична кичмене болести, системске болести.

Стање здравља болесног лица за дуго времена остала је стабилна и не подигне било какву забринутост. Али постепено се ситуација погоршава, човек не може више да се носи са проблемима. Под одређеним условима, одмах би требало да прођу комплетну преглед: честе главобоље, бол у оку, вртоглавица, повраћање и мучнине. Укоченост прстију, тинитус, губитак памћења, замор, притисак удара, раздражљивост, апатија, запањујући хода, лошег сна - сви ови симптоми јасно указују а проблеме родитељ судова. Немојте очекивати да се тело самостално носи са болестима. Заједно са крвљу, мозак прима кисеоник и хранљиве материје. Ако је недовољна понуда, може развити патолошке процесе који доводе до трајних резултата.

Важно! Неке од наведених знакова болести могу бити узроковане другим болестима.

Хронична неадекватна циркулација крви мозга се назива дискерцулаторна енцефалопатија. Његов узрок је заглављивање и стискање крвних судова. Да бисте развили препоруке за лечење, морате успоставити тачну дијагнозу и открити узроке настанка болести. То је оно што неуролог.

Препоруке

Савет стручњака о нормализацији церебралног циркулације је једноставан и доступан свима. Да би остварио импресиван ефекат, потребно је мало напора и стрпљења. Следеће акције ће помоћи да се врати функционисање васкуларног система: извођење аеробних вежби, конзумирање одређене хране, нормализација тежине, заустављање пушења, тренинг меморије, позитивне емоције.

Припреме за побољшање циркулације крви

Стандардно користи сложен метод лечења, који укључује читав низ васкуларних лекова различитог деловања:

  1. антикоагулантни лекови који спречавају настајање крвних угрушака и тровања;
  2. вазодилатирајуће и учвршћујуће дроге;
  3. Ноотропске супстанце које утичу на мозак.

Уз стални бол, додају се лекови против болова.

Важно! Само лекар на основу тестова може направити шему за узимање неопходних лијекова.

Међутим, сви лекови имају много нежељених ефеката. Многим људима је забрањено узимање трудница, дјеце и људи са професијом која захтијева повећану пажњу.

Васодилатори

Лекови који диљују лумен посуда користе се у многим болестима. Поред директног именовања, њихове функције укључују стимулисање ћелијског метаболизма и осигуравање засићења ћелија кисеоником и исхраном. То укључује следеће: Децалор, Алодипин, Нифедипин.

Алодипин - блокира калцијумове канале, дилира коронарне судове, спречава грчеве артерија, смањује артеријски притисак;

Нифедипин - селективно блокира калцијумове канале, што доводи до вазодилатације, снижавања крвног притиска, повећања циркулације крви.

Смањење вискозитета крви

Средство повећава течност крви и спречава ризик од тромбозе: Аспирин, Хепарин, Фрагмин.

Прихваћен строго под надзором лекара и надгледан крвним тестом. Када постоје модрице, дијареја са крвљу, узимање лекова захтева одмах прилагођавање.

Ноотропицс

Ноотропицс - најјачи антиоксиданти, који повећавају менталне перформансе, ћелијски метаболизам, смањују замор. Користе се за оштећење меморије и концентрацију пажње, недостатак кисеоника, менталну ретардацију. Акција дрога има за циљ побољшање свих менталних процеса. Ови лекови се често прописују како би спречили и заштитили нервни систем од преоптерећења.

Ова група укључује следеће лекове: Глицин, Церебролисин, Пирацетам, Аминолоне, Фентропил, Пикамил, Глицин.

Церебролисин - има неколико хиљада супстанци. Стимулише раст нових нервних ћелија, ојачава васкуларни систем, смири нервне поремећаје и побољшава расположење.

Пирацетам - побољшава функцију метаболизма у нервном систему, повећава пажњу и меморију, побољшава исхрану мозга.

Аминолоне - спречава узбуђење централног нервног система, елиминише нападе главобоље. Приписује се оштећењу меморије и недостатку пажње, са тешкоћама говора, након повреда главе и можданог удара.

Фенотропил - побољшава циркулацију крви, учвршћује сећање и интензивира пажњу, делује умирујуће.

Пицалон - стимулише циркулацију крви, бори се са прекомерним радом.

Глицине - умирује и побољшава сећање. Препоручује се полагање студената и студената током испита.

Јачање пловила

Асцорутин, Флавит, БАДА - Комплекс витамина и минерала побољшава виталне функције тела, развој саставних елемената крви, ојачава судове. У њиховом саставу неопходно је укључити витамин ПП, калцијум, селен, силицијум.

Витамин ПП дилирује капиларе, смањује њихову крхкост, без утицаја на велике судове. Да се ​​обнови микроциркулација и циркулација крви, побољшајте састав крви, примените Никоспан, Атсипимок, Ендуратин.

Хомеопатски лекови

Златни јод - дејство лека је усмерено на побољшање активности мозга и враћање циркулације крви. Именовани су курсеви који трају најмање два месеца.

Церебралиц - Прихваћене са поремећеном функцијом мозга, развојним застојем и поремећајима меморије.

Биљни производи

Препарати засновани на алкалоидима биљке практично немају контраиндикације и прописују се као помоћни агенс или за профилаксу. Општи курс траје не мање од три месеца. Обим и време терапије одређује неуролог на основу тестова.

Биљни препарати засновани на гинкго билоби: Доппелгерз Гинко Билоба +, Гинко Билоба С, Мемори. Повећавају микроциркулацију крви у капилари, разблажују крв, олакшавају грчеве и оток, ојачавају судове.

Важно! Средства са саставом гингко билобе не могу се користити са другим лековима сличне акције због могућности крварења.

Припреме засноване на биљним сировинама из перивинкле-а слично делују: Цавитон, Телетхол. Можете користити готове алкохола тинктуре биљака као што су глога, еукалиптуса, божур, валеријана, нана, руса.

Фолк лекови

Након дијагнозе и повлачења акутног стања, одржавање задовољавајућег стања може се проверити традиционалним методама традиционалне медицине.

Побољшава церебралну циркулацију тинктуре од белог лука смањујући ниво лошег холестерола. Припремите смешу ољуштене и здробљене главе и чаше биљног уља. Дан касније сок од једног лимуна је додан и задржан на тамном месту недељу дана. Узмите 3 пута дневно за 1 кашику жлица. прије јела.

Чесен је одавно познат по својој способности да регулише крвни притисак, очисти зидове крвних судова. Једним даном поједите каранфилић, можете знатно ојачати своје здравље и елиминисати многе болести.

Нормализује церебралну циркулацију, ублажава бол и густи зидове посуда јапанске Сопхора. Расте на Кавказу. Терапијски ефекат се може постићи само редовним уносом 2 пута током дана за 1 кашичицу. јуха. Узимајте у једнаким количинама лековитог биља и кључања воде, након мешања супа инсистирају на пола дана.

Мелиса лековитог биља нормализује циркулацију крви, елиминише мигрену и вртоглавицу, њен мирис је опуштен и умирујући. Примијените курсеве лекова као обичан чај.

Перивинкле се може користити не само у таблетама, већ иу бифтети. На кашику биља налије се пола литра вреле воде и кува још 5 минута. У бујону налијте 2 кашике кашике. јагодице глог и инсистирају на 2 сата. Пијте пола чаша сат времена пре једења.

Често се користе биљне колекције, које не само побољшавају циркулацију крви, већ и помажу у отклањању атеросклерозе. У ту сврху користе се листови бреза, цвет глога, менте, иммортелле, оригано, ланено семе. Трајање терапије треба одредити лекар који се појави.

Превенција - дијета и вежбање

Исхрана

Свака превенција почиње са прилагођавањем исхране и начина живота, што је допринело развоју болести.

Побољшати циркулација мозак крв ће помоћи следеће производе са редовном потрошњом: природни недезедорированние биљним уљима, орасима и семенкама бундеве, мекиње, морске плодове и морске рибе, рибизле, бруснице и боровнице, јабуке, агруми, поврће (репа, парадајз, тиквице, купус, шаргарепа, бели лук), горка чоколада, зеленило, зелени чај, црвено вино.

Потребно је смањити унос соли, животињских масти, слаткиша.

Вежбе и физичка активност

Многи физиолози верују да све болести почињу кичмом. Чување флексибилне и покретне кичме омогућава особи да остану здрави дуго времена.

Најбоља вежба за кичми се израђује у индијском систему физичких вежби - јога. Много вежби има за циљ развијање флексибилности и снаге. После извођења, особа се осећа лако, нервна напетост нестаје, уклањају се психолошке стезаљке.

Међутим, наставници православља категорички се супротстављају јоги. У овом случају, скуп физичких вежби, које је развио лекар Јуриј Попов и објављен у новинама ХЛС. Дизајниран је да спречи и излечи болести кичме и целог тела.

Осим тога, мало дневно загревање мишића врата, које се глатко и најважније одвијају редовно, помоћи ће да значајно побољша стање особе:

  • кружити главу удесно и лево
  • окрените главу удесно и оставите се бради;
  • нагнут напред и назад.

Сауна купатило, џакузи, туш и масажа тело загрева, делују као расположења адитива, циркулацију крви, промовисање вазодилатацију и уклањање напона.

Физиотерапија са загревањем такође даје добар терапеутски ефекат.

Физичке оптерећења треба изабрати у зависности од стања и старосне доби особе. Чак и обичне шетње на свежем ваздуху може знатно побољшати здравље.

Неопходно је идентификовати узрок болести

Са таквим озбиљним обољењима као умањења мождане циркулације, лице је дужно да размотри своје понашање, идентификују узрок и да учини све да побољша стандард на мождане циркулације долазе у најкраћем могућем року. Да бисте одредили како је ваше тело могуће, као и коначно га уништите.