Главобоља у затвору и храмовима

Потрес

Главобоља - стање нелагодности које се манифестује као спољни краткорочне фактора (погрешном исхраном, временских услова, стреса и замора), а као резултат болести или поремећаја система одговорних за виталне функције. Често испољава бол у једном делу главе упозорава да је тело није, тако да морате да пронађете и отклањање узрока овог симптома. У овом чланку ћемо говорити о главобоље у потиљку и храмова, размотрити узроке и методе лечења.

Узроци болова у задњем делу врата

Бол главе у окципиталном делу појављује се под утицајем следећих психогених или патолошких фактора:

  • Хипертензивна криза, која се развија као последица насљедних диспозиција, промена узраста, склоности пуности, пушења и алкохола, честих стресова.
  • Ментални седентарски рад и претерано дело изазвано тешким физичким радом.
  • Превеликост током сексуалног односа, што доводи до повећања крвног притиска и пулсирајућег бола на затикању, дајући у вискији.
  • Упала тјелесног нерва. Напетост мишића узрокује бол у крхотинама, која ојачава покретом врата и главе, кијање, кашљање. Напади се манифестују у облику изненадног лумбага, њихов интензитет расте у јутарњим сатима.
  • Деформација грлића и кичменог пршљена у спондилози или остеохондрози. Са седентарним животним стилом, траумама или старосним променама на пршљенима формирају се засићене материје, и на крају се трансформишу у густе растиње. Као резултат тога, циркулација крви и нормална циркулација цереброспиналне течности кроз крвне судове су поремећени, присутан је стискални бол, праћен буком у ушима, крутост покрета главе и врата.
  • Лезија хируршке артерије. Болест се јавља на позадини остеохондрозе грлића материце. Када се вјежба жљебова стисне, ток крви у мозак постаје тешки, бол у врху, вртоглавица се развија, координација покрета је смањена, а функције рефлекса се смањују.
  • Цервикална мигрена. Појављује се дисфункцијом вестибуларног апарата, напади су праћени интензивним затипачким болом, смањеним слухом и видом, вртоглавицом.
  • Посттрауматски синдром. Периодичне болне сензације су последица ранијих повреда на врху врата или грлића материце, у већини случајева су сезонска, погоршана промјеном атмосферског притиска и временских услова.

Учесталост појављивања затипиталног бола сведочи о патологијама које узрокују тензије и грчеве крвних судова. Да бисте избегли развој компликација у структури мозга услед неправилног циркулације, потребно је да посетите доктора, да идентификујете узрок болног синдрома и да се лечите.

Узроци болова у храмовима

Временски бол се може развити као резултат следећих разлога:

  • Кршење циркулационог система, узрокујући мигрене и хипертензију.
  • Повреде, урођене или стечене патологије које изазивају хипертензију мозга.
  • Инфективне и вирусне болести - ангина, АРВИ, синуситис, коњунктивитис, синуситис или отитис медиа.
  • Токсично, дрога или алкохолно тровање.
  • Нервна или физичка претерана болест, узрокујући истовремено болечину и покципиталну бол.
  • Запаљење артеријских судова у временској зони, са болним осјећајима из подручја храмова преносе се на висину и врат.
  • Хормонска дисфункција која се јавља током адолесценције и менопаузе код жена, као и током менструације и трудноће.
  • Остеохондроза. Неудобност у једном од храмова, која се појављује на задњем делу оклузивног бола, је резултат стезања кичмене артерије и крвотока крви.

Бол, који се истовремено локализује у врху и храмовима, захтева пажљив приступ у потрази за основним узроцима његовог развоја и природи његовог порекла.

Како лијечити главобољу у врху и храмовима

С обзиром да честе главобоље у задњем делу главе и храмова су знак нарушавања апарате или проузрокована психогених факторима, третман треба да буде усмјерен првенствено на сузбијању узрока. Ово може захтевати испитивање од стране неуролога, вертебрологист, оториноларинголог или офталмолог.

Да би се ублажио бол у време напада, лек се користи у облику таблета или ињекција спазмолитичких и аналгетских ефеката. Уз благи бол, довољно је узети таблете Цитрамона, Темпалгине или Спасмила. У случају развоја интензивног синдрома бола, можда ће бити потребно давати препарате триптана или опија.

Са развојем интракранијалне или артеријске хипертензије, ублажавање притиска на мозак може помоћи у ублажавању болова. Да бисте то урадили, узимајте диуретике, номенклатуру, а чија доза се прво мора договорити са специјалистом профила.

Временски и вучни бол, као симптом катаралних и вирусних болести, може се смањити противнетним лековима са антипиретичким ефектима - Парацетамолом или Нурофеном. Такође, ефикасан лек је опекотина. Да би се то учинило, сирће у једнаким деловима разређује се водом, навлажено у овом раствору, а салвета се примењује на предњи и темпорални део.

Психогеним боловима треба прво да се смањи утицај иритационих фактора. У већини случајева, пацијенту се прописују ноотропни лекови или релаксанти мишића.

Помоћне методе лечења су физиотерапија, рефлексологија, курсеви за масажу и пливање, хомеопатија, ароматерапија и исцељење традиционалном медицином.

Фолк лекови за главобоље

За болове у врату и храмова у току примарни третман и спречавање његовог развоја током ремисије, народни лекови се ефикасно користе. Пре узимања њихову потребу да се испита и консултовати на индивидуалној основи од стране стручњака да одреди оптималну инфузије дозе, чајеви и инфузије, као и да се елиминише нетолеранције и појаву нежељених ефеката у организму као целини.

На безбедна и једноставна средства и манипулације, помажући да се брзо отарасе болова у леђима и у храмовима, су:

  • Лосион за глине и облоге. У глине натопљеној у воду до вискозне конзистенције, додајте малу количину сирћета (9%), након чега се добијени састав наноси на подне стопала у подручју подлоге. Ноге су омотане ткивним салвама, стављене су на чарапе и остављене у таквом стању у трајању од 1 сата. Ефикасно ублажава гној у глави главе с ментоловим уљем или пеперминтом, која се наноси на чело 20 минута.
  • Прополис инфузија. 30 г прополиса се узгаја у 100 г чистог алкохола или 1 чаша од 40% водке. Уз тешке болове, потребно вам је 40 капи ове инфузије да капирате на комад хлеба, након чега се једе.
  • Стисните сирће и маслиново уље. Две компоненте су помешане у једнаким размерама, вунени салвета у резултујућој композицији се навлажи, а затим се наноси на предње и привремене лајсне.
  • Свеже споре. У периоду раста траве, потребно је поремећати зелене гране спора и причврстити их до окомитог дела. За удобност, трава је постављена на јастуку, постављена тканином, након чега су ставили главу на њега.
  • Ароматична уља. Одвојена есенцијална уља или њихова мешавина користе се за трљање у глави, удисању или купању. Ефективне антиспазмодне и аналгетичке ароме су поморанџа, лаванда, гераниум, мелиса, бор, мента и еукалиптус.
  • Биљне децокције. Рецепт за лековите одјеће је једноставан: 1 тбсп. л. хемијска колекција календула, лила, камилице, шентјанжевке или мајчине душице се пере у чаши кључања и инсистира на пола сата. Напето пиће напије пре јела, подељује га три пута.

Бол у храмовима и на врху: узроци, дијагноза и лечење

Свака особа током свог живота више пута је доживљавала главобољу. Изгледа без обзира на стање организма, узраста, пола. Бол у храмовима и леђима главе може изазвати различити фактори: временски услови, стресови, храна, оштри мириси, непостојање спавања, итд. Приликом именовања лекара главобоља је најчешћа жалба. Узрок њене појаве треба разјаснити. На крају крајева, то може бити симптом озбиљних болести. Какав бол? Зашто се то појави? Како се то решити? Одговори на ова питања представљени су у чланку.

Опште информације

Шта је бол? Карактеризирање овог осећаја може бити осећај нелагодности, у којем постоје рефлексне промјене у унутрашњим органима. Бол је повезан са потенцијалним или стварним оштећењем ткива, може бити праћен емотивним стресом. Често се дешава да се бол јавља као последица оштећења кичмене мождине или мозга, као и периферних нерава. А шта ако је бол у храмовима и врату константан? И даље има дугог карактера? У овом случају може доћи до промјена у различитим физиолошким параметрима. Шта може бити бол у затвору и у храмовима? Погледајмо ово заједно.

Врсте болова

Бол је подељен на два главна типа. По природи може бити:

Примарни могу укључити бол од преоптерећења, мигрене. Ово су случајеви када мозак није оштећен.

Секундарни је један од симптома било које болести. На пример, бол због неке болести, након повреде главе, због васкуларних болести, инфекција грла, ушију, нос и других.

Треба обратити пажњу на трајање, периодичност и интензитет. Честе главобоље у хроничном храму и храмовима понекад указују на присуство опасних болести. Они доводе до појаве хроничних болести.

Све већи, брзи болови који се неочекивано јављају су знак опасне болести. То може бити крварење, тумор, менингитис.

Бол такође може бити:

  • оштро;
  • глупо;
  • тлачни;
  • бурнинг;
  • пулсирајуће;
  • периодично или трајно.

Главни разлози

Чести болови у позадини главе и у храмовима упозоравају особу да живот искључује стресне ситуације, претерано. Било какво узбуђење одмах укључује у мозак посебне механизме који доводе до грчева посуда, нарушавају капиларе и иритирају нервне завршетке. Главни узроци главобоља укључују следеће факторе:

  • Кршење положаја, болести кичме, најчешће у подручју грлића материце.
  • Физичка или ментална претерана.
  • Повећан интракранијални притисак, мигрена, вегетативни поремећаји.
  • Тешке ситуације у животу, стрес.
  • Окрутеност мишића у грлицкој регији након што је у току.
  • Тешке модрице, повреде главе.
  • Атеросклероза, висок крвни притисак - ови узроци узрокују бол у одређеним временима дана, такође може зависити од времена, умора, емоција.
  • Бочни процеси кичме, претварајући лигаменте у коштано ткиво, узрокују интензиван бол у врху.

Главобоља у храмовима и затикању: узроци

Шта још мора савремена особа знати? Појава главобоља доприноси другим узроцима. Они су наведени у наставку:

  • Разне инфекције (за прехладе, бол у грлу, вирусне болести).
  • Ако је тон церебралних судова поремећен.
  • Бол, који је психогени.
  • Ханговер синдром.
  • Главобоље код жена могу зависити од менструалног циклуса.
  • Манифестације менопаузе, хормонске промене на њеној позадини.
  • Напади мигрене, болови кластера.
  • Бол који се појављује у доњем дијелу виличног зглоба даје у храм.
  • Запаљење темпоралних артерија.

Оштар бол у храмовима и задњој страни главе може врло често бити збуњујући. Тешко је одредити шта тачно боли. Нарочито ако је особа далеко од медицина. Нухални бол се може збунити са проблемима у цервикалнијој кичми. Када боли грлића материце боли, њихова осјетљивост се повећава када се нагне и чак и када се додирне. Особа се осећа вртоглавица, мучнина се увлачи.

Хитно контактирајте доктора

Ако је главобоља редовне природе, хитно је да се обратите лекару. Без његове дозволе, не би требало безусмјерно узимати аналгетике и лекове за бол. Ово ће довести до различитих компликација и тешкоћа у даљем третману. Да ли бол у левом храму или десници траје више од три дана? Немој помоћи лековима? Тада посета лекару не може бити одложена. Потребна је и медицинска нега ако се, заједно са болом, говором, визијом, координацијом покрета, јављају мучнина, повраћање.

Често се јавља бол из болова у пределу главе и храмова, који се повећава и повећава. Помоћ доктора је неопходна и у оним случајевима када је тешко окретати главу, савијати се, постоји пораст температуре у односу на позадину бола или промјене интракранијалног притиска.

Дијагностика

Ако пацијент често доживи главобоље, треба га упутити на консултације са следећим љекарима: неурологом, терапеутом, отоларингологом, оцулистом и стоматологом. Зашто морате окупити толико стручњака? Бол може бити повезан са болестима очију, ушима и зуба.

По прегледу лекар одређује трајање и природу болова. Предвиђени су следећи прегледи:

  • Компјутерска томографија (ЦТ). Кранијална шупљина на рентгенском прегледу испитује се за одступања од норми развоја, поремећаја циркулације, откривања тумора.
  • Имагинг магнетне резонанце (МРИ) мозга и кичме. Испитивање открива присуство тумора, херни, трауме, пост-строке жаришта (често су повезани са болом у левом храму).
  • Ангиографија. Ова студија оцјењује стање артерија, вена и посуда и показује промјене у анеуризми.
  • Мониторинг крвног притиска. Омогућава откривање латентне артеријске хипертензије, која је често узрок болова у врху и храмовима.
  • Тест крви се врши како би се открило запаљење и присуство инфекција.

Бол у храмовима и затикању. Шта да радим?

Постоји низ универзалних мера које олакшавају главобољу било које врсте. Однесите их одмах, чим осети бол у задњем делу главе, у храмовима или у предњем дијелу.

  • Пре свега, потребно је проветравати просторију у којој се налазите. Понекад прилив кисеоника може одмах да олакша или потпуно елиминише бол.
  • Добар ефекат је обезбеђена масажом ткива, врата и рамена.
  • Смири се, смири се, опусти, заборави све стресне ситуације које су се дешавале током дана.

Често су и ове активности довољне да се примарна главобоља повуче. Брзо уклањање недостатка дозвољава и најједноставније методе:

  • Акупресура - потребно је да пронађете активну тачку која је одговорна за главобољу у подручју храмова, и добро га масирајте, уз умерену силу да је притиснете десетак пута.
  • Прекидање мишића главе добро уклања и опушта топло или, напротив, хладни компресор.
  • Кључ здравог здравља је здрав сан. Са хроничним недостатком сна, главобоље ће бити тешко отарасити.

Ако је бол секундарни, прво је неопходно да се решите узрока болести која га узрокује.

Третман

Ако најједноставније методе не помажу у ублажавању болова у храмовима и врату, мораћете утврдити узрок њихове појаве. У лечењу ће се користити лекови или народни рецепти.

Уклањање главобоље помаже ублажавању болова и антиинфламаторних лекова, релаксантима мишића. План лечења поставља лекар само након дијагнозе. За лечење акутних главобоља користе се додатне методе, као што су:

  • физиотерапија,
  • пливање,
  • вежбање терапије,
  • ручна терапија.

Ако бол у врату има у врату константан, интензиван карактер, нарушава нормалну животну активност особе и чак омета кретање, а након правилне дијагнозе, могуће је хируршко дјеловање. Ове мјере се обично користе врло ретко, у случајевима када други методи не заустављају компликације које напредују.

Ризици у одсуству третмана

Бол у храмовима и позади главе може се зауставити употребом аналгетика, али узрок не може бити излечен неким анестетиком. Бол у темплама повезан је са присуством различитих нервних завршетака, са слухом и видом. Сви органи су међусобно повезани, а особа се може жалити на звоњење у ушима, губитак вида. Ако не елиминишете узрок бола, можете изгубити меморију, вид и слушање. Последице главобоља могу бити непредвидиве.

Поред тога, упорне главобоље ометају нормалан животни живот, ометају рад, нормално комуницирају. Особа постаје агресивна, неизвршива, постоје сукоби у личним односима, у породици, неспоразуми рођака. Да ли треба све ово издржати? Више је разумније да се обратите лекару за помоћ.

Често бол у темплама може зрачити до окомитог дела. Симптом је врло збуњен и чини се да све боли. Ако узрок појаве симптома није јасан, потребно је разјаснити. Чак и ако користите људске лекове, и даље морате консултовати лекара, пошто многи биљни рецепти имају своје нежељене ефекте и контраиндикације.

Превенција

Спречавање болова у храмовима и затичу укључује неколико једноставних правила:

  • води здрав начин живота;
  • дневна шетња на отвореном;
  • немојте надјачати;
  • Када радите на рачунару, одморите за 15 минута сваког сата;
  • правилно изабрати висину столице, монитор треба да се налази директно супротно очима;
  • када је потребна хипертензија да би се одржала константна контрола притиска, узимајте лекове, посетите доктора;
  • избегавајте сукобе, стрес, научите се опустити и управљати емоцијама;
  • спавајте на ортопедским јастуцима, душекима, тако да је кичма у правом положају;
  • чувати чистоћу и свежину производа које користите.

Немојте остављати главобоље без надзора, с временом, контактирајте доктора.

Фолк рецепти. Етерична уља

Ако притисак у храмовима, на задњој страни главе, можете да прибегнете средствима традиционалне медицине. Етерична уља су се доказала као изврсни убице бола. Имају благотворно дејство на респираторне органе, имунолошке и нервне системе. За лечење главобоље користите рузмарин, лаванду или уље од мете. Користе се и жалфија, ружа, чемпрес и оригано. Ако се осећате веома уморним, масирајте неколико капи уља од лаванде у вискију, можете га мијешати с менте. Релиеф доноси и мешавину уља пелена, лаванде и менте, свака узима две капи.

Помаже у ослобађању болова у храмовима и леђима у врату хладним компримовањем. Неопходно је наметнути хладно газирано јело импрегнирано следећом смешом: три капи камилице и уље лаванде, један лимун на 100 мл воде.

Добар ефекат доноси ароматичне купке. У води, чија температура треба да буде 37-38 степени, додају се пет капи лаванде, жалфије, босиљка.

Олакшава масажу главобоље помоћу менте, камилице, лаванде, треба их разблажити маслиновим уљем.

Компресије, декокције, инфузије

Од главобоље има доста народних рецепата. Ако притиснете у храмове, на задњем делу вашег врата, можете направити компримовану помоћу свежег листова купуса, претходно морате добро дробити. Помаже да се споји црни лук или хрен. Лист алеја ће ублажити бол у храмовима, најпре га пресећи и применити пола сата. Можете направити компрес јабуковог сирћета: додати једну жлицу у литар хладне воде, навлажити тканину и причврстити се на храмове.

Препоручује се да главобоље пије биљне препарате: липа, мента, тамолга виазолистнаиа. Корисни чај од камилице, кукова и меда.

Популарно у таквим случајевима и вибурнум, бобице туне, додајте мед и узмите лек на штапићу четири пута дневно.

Корисне инфузије од таквих биљака као календула, шентјанжевка, камилице, тимијана, кукуруза, лила. За кување, морате узети једну кашику сувог сировог материјала, сипати чашу кључалне воде и инсистирати на сат времена. Страин. Једите 1/3 чаше пре оброка.

Сви фолклорни лекови морају бити координирани са љекарима који присуствују, мора дати љубазност њиховој примјени. На крају крајева, реакција сваког организма је увек индивидуална.

Зашто често глава и снажно притискају храмове и леђа главе?

Мало је вероватно да ће бити особа која никада није доживела главобољу у свом животу. Прво помињање је пронађено у древним Шумерима у трећем миленијуму пре нове ере. Честа појава обољења увек алармантно, поготово када нелагодност се јавља у одређеном делу лобање и није повезан са хладним, исцрпљености и замора. Бол око главе може сигнализирати озбиљне болести, тако да не можете да га оставите без пажње. Зашто се глава и непријатан притисак на храмове, чело и напе могу тачно рећи након испитивања.

Који је узрок слабости?

Сам по себи, главобоља (цефалалгија) није одвојена болест. Она служи као светла манифестација патолошког процеса који се одвија у телу. Понекад узроци изазивају диуретике, антибиотике, хормонске контрацептиве или елиминацију глукокортикостероида.

Главни узроци цефалалгије су повезани са:

  • Изненадна експанзија интракранијалних артерија.
  • Стискање или лезија кранијалних живаца.
  • Упала мишићног ткива у пределу лица.
  • Оштро или постепено повећање интракранијалног притиска.

Узроци појаве главобоље, компресије храмова, чела и затича могу бити у:

  • Погрешна исхрана, преједање.
  • Лоше навике.
  • Злоупотреба кафе и енергије.
  • Дуго останите на заглављеном месту.
  • Инсомниа.
  • Слушам гласну музику.
  • Недостатак витамина.

Зашто постоје болови у храмовима и окомити део главе

Бол тлачног карактера у храмовима и затикању изазван је таквим патологијама као што су:

  • Хипертензија, развој због гојазности, стреса, конзумације алкохола. Када се притисак повећава, судови се шире, који почињу да притискају околне нерве, чиме проузрокују бол у глави.
  • Ментално преоптерећење, физичка исцрпљеност. Савремени ритам живота не дозвољава опуштање нервног система, који пре или касније не успије.
  • Сексуална превеликост, изазивајући скокове у крвном притиску и пулсацију у окомитом делу, дајући виски.
  • Упала темпоралне артерије може изазвати бол у храмовима. Патологија често погађа женску половину становништва, прекорачујући 50 година.
  • Цервикална остеохондроза. Окципитални део најчешће боли због проблема са вратом. Један од најважнијих узрока главобоље је остеохондроза цервикса. Разарање и деформација међувербних дискова доводи до компресије артерија. Циркулација крви је поремећена, неурони, недостатак кисеоника и хранљивих материја су погођени. Мозак реагује на недостатак кисеоника са синдромом болова. Акутна главобоља, извртање главе, почиње бука за уши.
  • Спондилоза врату, при чему се промене структура костију дешавају због дегенерације дискова. Врат боли при окретању, нагибању, савијању.
  • Стезање врата. То се дешава када су повреде, нетачна држа, мишићна напетост. Пацијент је мишићав и мишићав. Болест је праћена боловима у леђима.
  • Посттрауматски синдром. Развија се због повреде врату или врата.
  • Инфецтиоус Дисеасес (отитис, тонзилитис, синуситис, инфлуенца, ринитис). Током заразног процеса, патогени микроорганизми производе огромну количину токсичних супстанци које отровају цело тело. Грозница пацијента се повећава, постоји општа болест, апетит је изгубљен, мучен је слабост, знојење. Главобоље се протежу до зона храмова, чела и ткива, а углавном су умерени.
  • Хормонска неравнотежа. Код жена, темпорални бол манифестује се са менопаузом или трудноћом.
  • Тумори. Узроци слабости могу бити код тумора који се развијају у леђима лобање. Они изазивају болешћу у одјелима грлића и стомака, поремећену координацију, предење главе, тинитус.

Зашто чело

Предњи део главе мозе болети због:

  • Стоматолошки проблеми.
  • ЕНТ-болести.
  • Алергијске реакције.
  • Напади мигрене.
  • Висок интракранијални притисак.
  • Неуралгиа.
  • Цолдс.

Симптоми

Често пацијенти не могу рећи где је главобоља локализована. Чак и ако се то деси, разлоге за његов настанак не може се утврдити на једној основи. Пратећи симптоми помажу у разјашњавању дијагнозе.

Са тјелесним боловима најчешће пацијенти доживљавају:

  • Мучнина, понекад повраћање.
  • Преосетљивост на светлост, буку, мирисе.
  • Глава се врти.
  • Повреда координације.

Група болести која се карактерише болним синдромом у окципиталном делу укључује базиларну мигрену. Комбинује се са таквим манифестацијама:

  • Губитак свести.
  • Бука у ушима.
  • Неумност екстремитета.
  • Трљање у лицу, рукама и ногама.
  • Након 30 минута, присутна је акутна главобоља у темпоралној и окостипалној регији.

Честе, исцрпљујуће главобоље у врху и храму указују на скокове крвног притиска (артеријска хипертензија). Ненадни пораст притиска се манифестује губитком координације, вртоглавице и притиска у лобању. Осим тога, пацијент се жали на неподношљиву мучнину и бол у грудима, што може сигнализирати хеморагични мождани удар.
"алт =" ">
Код одраслих, артеријска хипертензија је честа, али је тешко описати своје знаке, јер је патологија тајна и може се појавити једва приметно. То је опасност од болести. Тешко је дијагнозирати у времену, што је преплављено развојем компликација. Карактеристичан знак високог крвног притиска је јутарња главобоља, концентрисана у подручју храмова

Када запаљење темпоралне артерије болно тробљење, главобоља у региону храмова. Истовремено, немогуће их је додирнути, јер чак и благи додир повећава морбидитет. Погођено подручје постаје црвено, набубри, а испод се детектује печатом коже указује на ток патолошког процеса у временском делу. Ако не почнете лијечење на време, болест може довести до оштрог погоршања вида, ау најгорем случају слепило.

Физичко или ментално преоптерећење, недостатак спавања, излагање емоционалним поремећајима такође узрокује неугодност у глави. Човек пати од вискија, чини се да је стискање, стискање, вуче заједно. Болне манифестације једнако се посматрају и током дана и ноћу. По правилу се не јавља никакво повећање температуре.

Како лијечити

Жртва мора да схвати једну ствар, да ако стално боли врат, врши притисак на храмовима и чело, а затим се укључе у себе бескорисним и опасне. Еписодични бол се може уклонити анестетичким лијековима. (Цитрамон, Пиатирцхатка, Аспирин). Побољшати стање помоћи ће вам снажан сан, топли слатки чај, туш.

Синдром епизодног бола можете уклонити таквим методама:

  • Само-масажа. Лако покретање покрета у зони болова ће помоћи у отклањању напетости и опуштању. Акупресура брзо лечи болове. У ту сврху, прсти на прстима су притиснути на активне тачке у региону храмова.
  • Хладно обрушавање или вунени завој помаже да се опусте мишићи.

Ако манипулација не помогне и непријатности се враћају, морате тражити медицинску помоћ. Периодични бол захтијева компетентан третман, тако да не можете ићи у болницу са походом. Специјалиста ће провести преглед, сакупљати анамнезу, послати пацијента на дијагнозу и, према резултатима, одредити тактику лечења.

  • Са високим интракранијалним или артеријским притискоми именовати диуретике (Фуросемиде, трава Толокианка). Ток лијечења одређује лекар, пошто те фондове тешко пренесе тело. Поред тога, користе се бета-блокатори, алфа-адреноблоцкери, АЦЕ инхибитори.
  • Код вируса и прехладе непријатни симптоми се уклањају с антиинфламаторним лековима који имају антипиретичке ефекте (Нурофен, Ибупрофен). Ефективно је компресија на бази сирћета. Примјењује се на чело, стопала и дланове.
  • Са остеохондрозом на врату бол је заустављена антиинфламаторним лековима, вежбама физиотерапије, масажом. Пацијентима се препоручује носити корзет који олакшава стрес од кичме, спавање на ортопедским јастуцима и душекима. Од лекова прописаних хондропротектора (Хијалуронска киселина, Терафлек), релаксанти мишића.
  • Када су мишићи у врату компримовани бол купиране аналгетици (Пенталгин), као и основни болести која се лечи релаксантима (Мидоцалм), стероиди (хидрокортизон). Додели електрофорезу, терапеутско блато, терапију ударним таласима.
  • Спондилоза врату лечени су мануелном терапијом, физиотерапијом, физичким тренингом за побољшање здравља.
  • Ангина елиминишу антибиотици (Амоксиклав, сумамед, Цепхалекин), антипиретска лекови (ибупрофен, Нурофен), антисептик спрејеви (Ингалипт, Гевалекс), антихистаминике (Супрастин, Тавегил).

Фолк методе

Да би се смањио бол у храмовима, помоћи ће се биљним препаратима:

  • Етерична уља имају аналгетички ефекат, ојачају имунитет, позитивно утичу на респираторни систем. Најефикасније је нафта менте, лаванде и рузмарина. Неколико капљица је прокрчено у храмове у кружним покретима.
  • Обрада глине са временским боловима добро утичу на тело. 150 г глине се раствара у четвртој шољици загрејане воде. Напумпао и применио на газу. Газа се наноси на чело 20 минута.
  • Одлично олакшање болова од децокција и тинктура од камилице, шентјанжевина, невена. Да направите велику кашику суве биљке и чашу воде која се кључа. Јуха је инсистиран на сат времена, а затим конзумирају и пију око трећине стакла три пута дневно.

Превенција

Да не би трпели главобољу, препоручљиво је да водите здрав начин живота, пијте довољно течности и много ходите. Поред тога, лекари саветују:

  • Избегавајте преједање.
  • Пун одмор након посла.
  • Оставите зависности.
  • Покушајте да избегнете сукобе.
  • Редовно проветрирајте собу.
  • Носите шешире у хладној и топлој сезони.

Седентарски рад и дуг боравак у једној позицији негативно утичу на судове и кичму. Обавезно направите паузу, обавите вјежбе које стимулишу циркулацију крви. Многе болести кичме јављају почетку није симптоме, тако да би требало да смањи оптерећење на леђима, пливање, потпуно хранио и избегавају употребу штетних производа за превенцију.

Постојао је бол у врату иу храмовима: шта да радите и како да олакшате своје здравље?

Тело даје сигнале болова, ако тело пропадне, постоји болест. Бол у храмовима и затикању су знаци различитих болести: од уобичајених прехлада до онколошких и ендокринолошких патологија. 70% људи који живе на планети жале се неурологима на овај симптом.

Његовом изгледу утичу спољашњи фактори (стрес, тровање у домаћинству, пријем неупотребљивих лекова, електромагнетне олује, хронични замор) и озбиљне унутрашње патологије. Када главобоља на полеђини главе и храмова стално узнемирава, неопходно је провести лекарски преглед како би пронашли и елиминисали корен проблема.

Болести праћене боловима у храмовима и заточеницама

Тешко је описати бол у леђима и у храмовима. Главобоља у овој области је стискаћа, пулсирајућа, акутна, досадна, настају и иде без разлога и неочекивано, а понекад и у одређено време.

Пацијенти то различито схватају, свака особа има праг осетљивости. Многе болести повезане са симптомима бола су вртоглавица, мучнина и повраћање, осјетљивост на звуке, фотофобија.

Узроци болова у храмовима

  • Спазма церебралних судова. Природа бола је "вице". Осећај недостатка ваздуха, палпитација, бледоћа, повраћања.
  • Темпорални артеритис. Пулсирајућа главобоља у храмовима, побољшана је жвакањем, додирујући у региону храмова.
  • Проблему претходе губитак тежине.
  • Искуства, ментална напетост, недостатак спавања, промена у времену. Бол је умерен, притисак. Очи могу бити болне, ноћне море могу бити, апетит нестаје.
  • Мигрена. Напад интензивних болних пулсација почиње у једној половини главе, затим се тупи и може грипати целу главу и дати га у леђа. Смањење моћи и фотофобија, мучнина.
  • Инфекције: синуситис, тонзилитис, коњунктивитис, отитис медиа, синуситис. Сензор притиска изнутра или болни бол.
  • Хормонске промене: менопауза, пубертет, менструација. Тупе сензације средњег интензитета.
  • Знојење, промена расположења.
  • Артеријска хипертензија. Јака пуцњава, муцни болови у храмовима и позади главе. Под притиском ова места су изузетно болна.
  • Лезија темпоралног зглоба. Врло тешке главобоље, тако да је овај зубни проблем збуњен са патологијом мозга. Сечење главобоље у врху и храмовима стиже до лопатица. Рефлексне чељусти се сукобљавају заједно.
  • Лезија хируршке артерије. Једнострано сагоревање, пацијент осјећа пулс, који се повећава након буђења. Повреда свести, слуха и равнотеже, вртоглавица. Брзо повећава притисак. Рукопис се мења.
  • Интоксикација са инфекцијама или са алкохолом, лекови. Тачкасто или пуцање сензације. Ступор, конвулзије, дијареја, снижавање крвног притиска.
  • Последице трауме. Честе главобоље другачије природе.
  • Неурозе, психијатријске дијагнозе. На примјер, код шизофреније која пуца изнутра, запаљује му главу. Напад долази периодично и завршава се.

Узроци болова у задњем делу врата

  • Цервикални миозитис. Глава снимања на врату се јавља када се глава окреће или само по себи. Узрок мишићног спазма је нацрт. Проширење лимфних чворова, слабости, тешке главобоље.
  • Атеросклероза мозга. Различити интензитет и трајање епилептичних напада. Спавање је сломљено, карактерне особине се мењају.
  • Ментални, физички стрес. "Резање" иза главе и врата, онда бол улази у виски, чело боли. Понекад се налази само у временском делу. Појављује се од глади, недостатка спавања, умора, искуства.
  • Остеохондроза. Оштро "снимање" приликом додиривања и нагињања главе. Крх на врату, дрхтавост и трљање у екстремитетима.
  • Цервикална спондилоза. Болесна сензација из напона се помера на уши, рамена зглобове; ујутро се погоршава, због чега је тешко нагињати и окренути главу. Пецкање, губитак сензације у руци или ногу.
  • Неуралгија окципиталног живца. "Лумбаго" ујутру са огњиштем у задњем делу главе. Фотофобија.
  • Барре-Лиегеов синдром. Импасиван, досадан једнострани бол, попут мигрене. Почиње са вратом и вратом, може се померити до предњег дела главе.
  • Вертебробасиларни синдром. Сензације су пулсирајуће или стискање. Буке у ушима, неуравнотеженост и слепило.
  • Мигрена базиларног типа. У фокусу снажног "лумбага" иза главе. Пре напада, глава се окреће, вид се погоршава, лице око уста умире, тингле у удовима;
  • Артеријска хипертензија. "Пуцају" и "пиерце" ујутру. Поред храмова, врат боли. Висок крвни притисак. Уколико сте болесни и повређени у грудима, могуће је удари.
  • Повећан интракранијални притисак. Бол пукне, пулсира, интензивира се ујутру, кијањем и кашљем; након узимања болова не нестаје. Стомак кичме, врата и бубњева. Отицање лица. Тумор свести, напади с конвулзијама, поремећај сензора.
  • Онкологија. Врло болна борба. Повраћање. Дуплирање у очима, халуцинације у боји. Поспаност, конвулзије, епилепсија, парализа руку и стопала.
  • Интокицатион. Синдром бола је умерено изражен, осећај је досадан, боли, даје глави и виски. То се дешава са инфекцијама услед микроба излучених токсинама, тровања домаћинством, угљен моноксидом, итд.
  • Менингитис и енцефалитис. Глава ме боли акутно, са уклањањем. Сваки напад је јачи. Температура, слабост, фотофобија.
  • Тумори надбубрежних жлезда. Карактер бола је валовит. Раст косе у мушкој врсти код жена, депозита масти иза врата, на куковима, слабост, проређивање коже, стрија.
  • Мигрена. Пуцајући бол у леђима са једне стране, изненада се рукује, притиска на очи. Виски виски или главобоља у чело. Слух, вид, тешко знојење, мучнина су поремећени.
  • Хипоксија. Узнемирујућа сензација прати еуфорија, затим апатија, вртоглавица, повишени пулс и повраћање. Појављује се приликом подизања од 4 км надморске висине или при спуштању до дубине;
  • Кршење тригеминалног или фацијалног нерва. Интензивни напади, "пуцају". Једностранска оштра "муња" у лицу.
  • Постење. Она расте у временском региону и заглављу. Вртоглавица, слабост.
  • Посттрауматски синдром. Периодичне патње, зависно од времена, сезоне, режима дана.

Главобоље у врху и храмовима редовне природе захтевају медицинску пажњу. Нарочито у оним случајевима где трају од 3 дана и праћени су другим симптомима.

Константни болови у окомитом делу главе указују на патологију и грчеве судова.

Синдроми без медицинске помоћи могу довести до неповратних промјена.

Терапеутске акције

Методе спречавања главобоља:

  1. Здрав снажан сан.
  2. Комплетан одмор.
  3. Елиминисање разлога за искуство.
  4. Избегавање никотина.
  5. Прецизно придржавање дозирања лекова.
  6. Уравнотежена дијета без преједања.
  7. Правовремени контакт са доктором.
  8. Вентилација стамбених и радних просторија.
  9. Ношење шешира.

Ако глава боли у потиљак затвора и темпорални део, довољно је вентилирати собу, исперити хладном водом. Затим масирајте рамена, врата, главу. Погодно је лежати, опустити се. Покушајте уклонити негативне тачке које могу довести до неугодности.

Ако не одустанете, вреди сазнати зашто глава боли и притиска на храмове и на задњој страни главе. Узроке и лечење одређују: неуролог, психијатар, окушач, ангиохирург, отоларинголог, вертебрологиста, неурохирург.

Лекови

Безначајно је издржати непријатне сензације, ако можете узимати антиспазмодичне и лекове за бол.

Међутим, они би требало да их именују лекари, а самопомоћ је неприхватљив.

  • Код интензивног бола прописани су триптани и опијумски аналгетици.
  • Уз хипертензију, диуретици се користе за смањење крвног притиска.
  • Анти-инфламаторни, антипиретици помажу у патњи због прехладе или инфекције.
  • Миорелакантс и ноотропиц лијекови су прописани за психогене болове.
  1. физиотерапија;
  2. хирудотерапија;
  3. ароматерапија;
  4. мануелна терапија;
  5. хомеопатија;
  6. рефлексотерапија;
  7. масажа;
  8. пливање;
  9. народни начини.

Природни лекови

Да анестезирамо током лечења и да спречимо патњу током ремисије, људске методе су ефикасне.

Пре употребе лекарске консултације неопходно је да се сазна безбедна доза инфузије, одјека, јер неке биљке имају озбиљне нежељене ефекте.

  • Лосиони и облоге од глине су апсолутно сигурна средства. Глина компримовање са уље од ментета или ментола наноси се на челу 15 минута: 100 г глина, парни сто. л. менте или 3 капи ментол уља, 100 мл воде.
  • Брзо отклања бол трња у мешавину уља вискија лаванде и пелена. Ово је одличан лек за несаницу.
  • Купатила са босиљем уље добро помажу; масажа са ароматичним уљем: додајте 10 капи камиличног уља у маслиново уље (ст.л), колико је лаванда.
  • Одломци шентског шанта, календула, камилице, тимијана, коруза олакшавају стање. На чашу вреле воде сипа се кашика траве, чекате 30 минута, пијете прије јела, поделите јуху на два или три оброка.
  • У случају интензивирања болова од интензивног рада, консултујте лекара. Након сакупљања анамнезе, ако је неопходно, лекар ће прописати МРИ мозга, енцефалографију, ангиографију мозгова, крвни тест.

Болови су исцрпљујући, спречавају нас да живимо. Да ли је вредно да пати? Разумније је сазнати и излечити узрок.

Ако се елиминише синдром бола, тело треба ојачати како би се избегле релапсе. Спавај и ходај у потпуности. Једите више природних производа.

Одреди нездраву храну и старе навике.

Зашто је бол у задњем делу главе и у храмовима?

Кефалгија прати развој хитних стања, ток хроничних патологија, указује на физиолошки или органски квар. Његова локализација је информативна карактеристика која може указати на узрок проблема. Повремени или систематски болови у затвору и у храмовима могу се одвијати одвојено, истовремено, понекад се замењују једни с другима. Без обзира на карактеристике клиничке слике, требало би да посетите доктора, подвргнути комплетном прегледу. Ово ће елиминисати присуство болести, идентификовати фактор провокације, одабрати најбољу опцију за борбу против особине.

Узроци болова у задњем делу врата

Ова локализација сензација је често манифестација озбиљних поремећаја у раду унутрашњих органа. Ако је глава веома тешко повредити, боље је да не покушавате сами да решите проблем, али идите код терапеута. Недостатак терапије за већину потенцијалних узрока симптома прети хитним условима, инвалидитетом, смрћу.

Физиолошки провокатори

Једна појава окципиталне цефалалгије није изговор за паничне нападе. Постаје реакција мозга или кардиоваскуларног система на утицај спољашњих фактора. У овом случају, сензације благе или умерене тежине, боли, брзо пролазе без узимања лекова док елиминишу деловање стимулуса.

Главобоља у врху може бити резултат:

  • прекомерни рад на позадини физичког или менталног рада;
  • екстремни степен узбуђења током или после секса;
  • стрес, анксиозност, страх;
  • продужени боравак у непријатном положају;
  • невиђени физички напори на мишићима горњих леђа или врата током спорта;
  • дуг боравак у душној соби;
  • спавајте у незаштићеној соби;
  • гладовање или активна фаза процеса детоксификације тела.

Стални утицај ових фактора на особу треба искључити. У супротном главобоља почиње да се појављује чешће, интензитет ће се повећавати. Ово ће покренути биолошке реакције које могу довести до трајних неправилности у раду органа и система.

Више о узроцима нелагодности на левој страни хокеја ћете научити овде.

Патолошки услови

Риппле у врху, оштар лумбаго, акутни или растући осјећаји су типични за тешке болести. Забрињавајући знак је упорност манифестација, њихов недостатак одговора на узимање лекова и присуство додатних симптома.

Главобоља у врху је типична за:

  • хипертензија - цефалгија допуњује вртоглавица, пуцање у лобању, мучнина, мува пред очима, тахикардија, опште погоршање добробити;
  • цервикална остеохондроза - вртоглавица, бол и грч у врату са окретом главе, смањење осјетљивости коже погођеног подручја, притисак изнутра, тинитус, ограничење моторичке активности раменског појаса;

Више о учинку цервикалне остеохондрозе на церебралну циркулацију и повезане симптоме ћете научити овде.

  • запаљење окципиталног живца - ојачавајуће сензације или лумбаго, који се појачавају кијање, кашљање, покрети врата;
  • цервикална мигрена - интензивна болечина у комбинацији са вртоглавицом, оштећен вид, слух;
  • период након трауме - цефалалгија се периодично јавља, не узнемирава много. Обично пролази 2-3 седмице;
  • миозитис - лумбаго у врату након оштрог покрета главе или остати у нацрту. Ограничити моторну активност, може се допунити повећањем лимфних чворова, слабости;
  • Атеросклероза - клиника зависи од степена васкуларног оштећења. Вртоглавица, поспаност, замор, губитак пажње, промена понашања;
  • цервикална спондилоза - болеће осећања која се дају подручјима иза ушију, рамена. Пратећи мршављење у мишићима или на кожи, смањивање осетљивости екстремитета са једне стране, бол када се окреће глава;
  • вертебробасилар синдром - пулсација или стискање, проблеми са балансом, тинитус, смањена визуелна оштрина;
  • повећан интракранијални притисак - јутро распируиусцхие или пулсирајуће сензације у врху, које не реагују на узимање аналгетика. Лице набрекне, ум постаје мутан, перцепција се мења. Док пацијент напредује, особа напредује, напад се развија;
  • интоксикација - умерени бол у болу на позадини грознице, опште погоршање благостања, слабост, губитак апетита;
  • менингитис - цефалгија болна, акутна, повећава се. Допуњавају мучњавом, поновљеном повраћањем, фотофобијом, порастом тона откуцних мишића;
  • тумори надбубрежних жлезда - таласаста главобоља, гојазност задње површине врата, слабост, проређивање коже. Манифестације хормонских неуспеха. На пример, на женском тијелу, коса може почети да расте мушким путем;
  • дијабетес мелитус - жеђ, мучнина, слабост, промене у психе, вртоглавица.

Сваки од ових услова захтева посебан третман. Не покушавајте да се борите против главобоља ако лекар није искључио могућност да имате један од ових проблема.

Узроци болова у храмовима

Темпорална цефалалгија не указује увек на присуство болести. Може се појавити у било ком тренутку једноставно из негативних осећања. Чак иу овом случају, оштар бол у храмовима или продужено очување симптома може смањити ефикасност, нарушити расположење, негативно утиче на укупно стање. Са својом особином потребно је да се бори одмах након њеног наступа, не надајући се да ће бити независног нестанка.

О узроцима пулсације у храмовима ћете научити из овог чланка.

Физиолошки провокатори

Временске главобоље се често испостављају симетричним, али понекад су оне локализоване са једне стране. Обично је ово бучно или скуеезање сензација, у којој постоји жеља да се масирају проблематична подручја. Са одбијањем од медицинске или нетрадиционалне терапије, они су у стању да расте, проширујући се на целу главу.

Цефалгија у пољу храма може бити резултат утицаја таквих фактора:

  • емоционално или физичко преоптерећење;
  • јести храну са пуно хемијских адитива;
  • дехидратација;
  • синдром мамурлука;
  • хормонски отказ на позадини ПМС-а, менструација, менопауза, трудноћа;
  • посљедица оштрог губитка тежине;
  • недосип;
  • изненадне промјене временских или климатских услова;
  • истовремено излагање високим и ниским температурама, на примјер, кориштење сладоледа у топлоти.

За борбу против темпоралне цефалалгије на овој позадини, најбоље су методе људске медицине. Доступни су, сигурни, брзо дају позитиван ефекат и не изазивају зависност.

Више о терапији цефалалгије у темпоралном делу главе ћете научити овде.

Патолошки услови

Ако се у храмовима појави бол, лекар најпре искључи васкуларно порекло симптома. У овој области постоји густа мрежа крвних канала, тако да се проблеми са њиховим функционисањем често манифестују овде на првом месту. То може бити мигрена, атеросклероза, ВСД, темпорални артеритис и низ других патологија.

Такође, бол у темплама може указати на такве проблеме:

  • повећан интракранијални притисак - главне сензације су локализоване у затикању, али пулсација испоручује у временске зоне;
  • инфективни или инфламаторни процеси - цефални притисак или тип ломирања. Допуњују се знацима интоксикације, увећаним лимфним чворовима, општем погоршању благостања;
  • тумори - клиничка слика зависи од врсте образовања, његове локације, величине. Бенигне формације притискају на мозак, живце, посуде, изазивајући бол, смањујући функционалност појединих зона централног нервног система. Онкологија је допуњена промјеном свести пацијента због отпуштања токсина у његову крв;
  • тровање лековима, алкохолом - може се манифестовати као нежељени ефекат или се изражавати озбиљним тровањем;
  • лезија темпоралног зглоба - бол је оштра, даје се на леђима и чак и на раменима. Пацијент има рефлексно затварање вилице;
  • поремећај рада нервних тубула - сензације пулсирајуће, концентрисане у храмовима са повратком на позадину;
  • пораз хрбтеничке артерије - цефалалгија је једнострана, слична оштру сагоревању или жлебови. Појављује се након буђења и повећава се током дана. Може бити праћен хипертензијом, вртоглавицом, оштећењем координације;
  • психијатријске дијагнозе - за сваку патологију карактеришу њихови знаци.

Често се јављају напади главобоље у врату и храмовима истовремено. Понекад се замењују или међусобно допуњују. Утицај на сам сензације ретко води до стабилне позитивне динамике. Тек по отклањању узрока проблема појављује се олакшање.

Пре него што посетите лекара Пре него што одете код лекара, требало би да држите дневник главобоље у року од две недеље - то ће знатно убрзати одређивање узрока и постављање исправне дијагнозе. Дневник онлине

Како лијечити главобољу у врху и храмовима

Локализована цефалгија, која се јавља више од 2 пута недељно, захтева професионалну дијагнозу. На основу резултата истраживања, лекар који се појави припрема план лечења. Терапија треба да буде свеобухватна, са циљем борбе против узрока болести, ублажавања стања пацијента, спречавања компликација и повратка.

Приближавање и средства која се користе у лечењу главобоље:

  • терапија лековима - скуп лекова зависи од патологије провокатора. Може бити хипотензивна, седатива, диуретици. Користе се и аналгетици, НСАИД, антибиотици, триптани, ноотропици и многи други лекови;
  • физиотерапија - термичке процедуре, инструменталне методе утицаја, блатне купке, балнеотерапија, масажа, акупунктура;
  • хируршка интервенција - понекад за ублажавање главобоље неопходно је обављати операције за уклањање тумора у лобањи, враћање у функционалност судова, елиминисање повећане ИЦП;
  • методе алтернативне медицине - укључују усмену или спољну употребу природних производа;
  • психотерапија - показује се код стреса, менталних дијагноза, опсесија.

Честе или тешке главобоље у врху и храмовима не могу се занемарити. Чак и ако нису дуго интензивирани или допуњени симптомима других анксиозности, неопходно је што пре тражити медицинску помоћ.

Да ли је главобоља? Прсти прсти? Тако да главобоља не иде у мождани удар, пити чашу.

Фолк лекови за главобоље

Цефалгија, изазвана спољним факторима, а не патолошким процесом, може се третирати уз помоћ алтернативне медицине. Уз бројне дијагнозе, такве методе такође помажу, али њихова употреба треба координирати са доктором.

Приступи који могу брзо да зауставе временски и зглобни бол:

  • Ексцентрични компрес - у чаши воде додајте кашичицу јабуковог сирћета. Добијени састав се користи за израду компримова на храмовима или на задњој страни главе;
  • трљање етеричних уља у проблемској зони - бергамот, мента, ментол, цитрус су најбољи.
  • акупунктурне тачке треба спровести након консултација са специјалистом у овој области;
  • примању биљних одјека - од главобоље спавају пијуне са календулом, менте, мелисом, тимијаном, камилицом;
  • водене процедуре - окупљања коруза, шентјанжевца, јоргованог мора бити паре водом за кухање, инсистирајте 30 минута, филтрирајте и додајте у купатило;
  • трљајући мешавину уља - у одлив пелена, додајте неколико капи етеричног уља лаванде, проби производ у виски са изгледом главобоље било које локализације.

Више начина за лијечење цефалгије код куће можете наћи овдје.

Ови приступи се могу користити неограничен број пута, под условом да пацијент нема алергије на компоненте. Истовремено, главна борба треба усмерити на превенцију напада. Ако је могуће, народне методе треба користити као хитну помоћ за цефалгију, а не начин сталног побољшања њиховог стања.

Главобоља у храмовима и затичу може бити интензивна, иритантна или излучавајућа. Чак и са слабим интензитетом сензација, боље је не толерисати их, већ их елиминисати помоћу доступних природних приступа. У екстремним случајевима можете узети пилулу "Ибупрофен" или "Цитрамон". Ако лијекови не доносе олакшицу, одмах позовите доктора да искључите развој ванредног стања или компликација.